👌Что такое work-life balance и как его поддерживать?

Work-life balance - это баланс между личной жизнью и карьерой. Лилиан Моллер Гилбрет установила философскую основу баланса между работой и личной жизнью.

За последние 30 лет укрепились две противоположные тенденции: люди по-прежнему работают много, но объем работы продолжает расти. От работы можно получать удовольствие, но если она будет поглощать слишком много времени, самые простые дела - превратятся в гонку.

Как найти баланс между работой и жизнью

🔸Делать только свою работу — берите задачи, которые помогают вам двигаться вперед и приносят деньги.

🔸Работать часто, но понемногу — попробуйте поработать вечером и отложить часть задачи на следующий день. Утром вы почувствуете, что продвинулись в решении, а задача покажется проще.

🔸Работать меньше — попробуйте сосредоточиться на своей работе. Уделяйте ей столько времени, сколько сами считаете нужным, и не растягивайте рабочий день.

🔸Управлять своим временем — поговорите с начальником и предложите работать из дома один-два раза в неделю. Учитесь управлять своей нагрузкой и временем. Когда научитесь контролировать работу, попробуйте полностью уйти на удаленку и отказаться от графика.

🔸Отдыхать и настраивать жизненные системы — делайте перерывы, рефлексируйте и следите за своими системами.

Автоматизация процессов в ваших образовательных задачах с помощью умных ботов приведет вас к желаемому work-life balance. Вместо ручной рассылки ученикам пойдите погуляйте, пока еще тепло на улице😊