Всем привет!
Мое меню за 14 октября, в этот день отмечается праздник Покров Пресвятой Богородицы. Не буду перечислять приметы в этот прошедший праздник, не по теме мне, но вот что должно было быть на столе - напомню). Пироги надо было печать и блины стряпать. Было у вас из этого что-то в меню?
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Пока программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
У меня - нет, а вот что было:
Завтрак.
Хлеб какой-то интересный купила, правда первый и последний раз, в магазине не посмотрела, что срок годности у хлебушка аж 60 суток, как то это непривычно. Ну и вкус такой, специфический, так и пахнет пользой и зожем)).
Омлет из двух яиц, с зеленью. Щепотку зелени или пару листочков салата я не взвешиваю и не учитываю.
Вторая часть завтрака - кофе с моей суперсладкой запеканкой.
Омлет + хлеб
Кофе + запеканка
Перекус.
Обед.
Ну что ж тут про обед сказать можно, картошка, селедка, салат. Салат очень простой, такой очень недоделанный винегрет - свекла запеченная, капуста квашеная, заправка - йогурт смешанный с майонезом. Выглядит так себе, но очень просто и вкусно.
Салат из свеклы с капустой
Сельдь с/с
Картошка отварная
Ужин.
Практически рыбный день у меня получился, не зря же четверг был).
Рыба сом
Цветная капуста
Итого.
#худею с большого веса
При любом кардинальном изменении рациона требуется проконсультироваться со специалистом.
Вот как то так.
Ваша Десятипудовочка.
