У большинства людей утро начинается со звука будильника и негативных эмоций.Невыспавшись кто-то идёт на работу,а кто-то в школу.Предлогаю пересмотреть планировку своего дня и составить полезный план,который поможет убрать тревожность,агрессию и восстановить духовное спокойствие.
1:С вечера распишите последовательность выполнения действий.
2:Соберите заранее портфель или сумку.
3:Во время небольшого перерыва перекусите или прочитайте пару мотивирующих цитат.
4:Попытайтесь не отвлекаться на что-то лишнее,а полностью сосредоточиться на работе.
5: Придя домой доделайте оставшиеся дела,если же у вас остались силы,то можете сделать физические упражнения.
6:На протяжении всей недели старайтесь быть продуктивными и не останавливайтесь на достигнутом,развивайтесь дальше.
Ещё важно соблюдать режим сна.(Норма сна:Ложиться в 21:00-21:30, просыпаться в 6:30-7:00.).
7:Заведите личный дневник и записывайте в него все свои достижения.
Спустя время вы станете наилучшей копией себя и увидите в себе новые потенциалы.
Если вы учитесь в школе,институте-у вас будут хорошие результаты,оценки.
Если вы взрослый, состоявшейся человек-вы увидете новые приоритеты.