Негативные и непонятные мысли - часть нашей повседневной жизни. Чтобы с этим справиться, есть несложный взлом. Повторите позитивные утверждения 10 раз мысленно, чтобы сохранить их в подсознании и «перепрограммировать» мозг. Как только это будет сделано, ваш мозг будет реагировать в соответствии с этим новым настроем.
Пример:
· Чувство сонливости: прошлой ночью я хорошо спала. Я чувствую себя свежей.
· Упадок сил и меланхолия: я в порядке. Я чувствую себя хорошо, потому что я счастлива.
· Чувство тревоги: все в порядке. Все под моим контролем.
· Чувство замешательства: я ищу альтернативу. Я почти поняла, как все здесь работает, и меня все устраивает.
Наш мозг не понимает таких слов, как «нет» и «не надо». Если вы скажете «Не думайте об этом», он «подумает об этом». Так что используйте только положительные слова.
Кроме того... Купите блокнот и ручку и носите их с собой повсюду. Зачем?
Это может показаться простым решением или вовсе бесполезным советом, но этот трюк может иметь серьезные последствия для вашей жизни. Если отвлечься от предыдущей темы, подумайте, сколько прекрасных мыслей приходит к вам в голову в течение дня? Сколько полезных моментов вы упускаете только лишь потому, что вам было негде оставить заметку?
Каждый день нам в голову приходят идеи и новые, полные креатива мысли, мы узнаем что-то новое от людей, которых встречаем, и видим/слышим что-то такое, что заставляет нас задуматься, однако редко, если вообще когда-либо, фиксируем эти идеи и уроки где-либо.
И вы получите бонусные баллы к степени уважения к вам, когда будете в социальной среде, потому что другие люди будут уважать то, что вы пытаетесь у них чему-то научиться.