Иногда нам кажется, что для серьезных изменений нужно найти лишнее время в течении дня. Иногда так и есть, но иногда для изменений никакого времени не требуются.
Например, попытка бросить курить никак не повлияет на твой распорядок дня. Привычка вставать рано или отказ от соцсетей, наоборот, высвободят свободное время.
Но все равно эти привычки требуют энергии. Но бывают и такие маленькие шаги меняющие жизнь, которые не требуют ни времени, ни энергии.
Я вот начал принимать витамины. Дел на полминуты, а польза теоретически, должна быть большая.
Еще принимаю кое-какие БАДы. Они помогают справиться со стрессом. Это даже не теоретически, я ощущаю пользу от них в течении дня.
Вы как относитесь к приему БАДов? Сами пьете что-нибудь?