Ваши волосы выпадают? К сожалению, такое случается, потому что на ваши волосы влияют множество различных факторов. Эти советы помогут укрепить выпадающие волосы.
Почему у вас выпадают волосы?
Не всем дается густая шевелюра. У некоторых от природы тонкие волосы. У некоторых с годами, их локоны становятся более тонкими и ломкими.
Состояние ваших волос зависят от различных факторов:
· Возраст
· Гормональные сбой
· Болезнь
· Наследственность
· Длительный стресс
· Экстремальная диета
· Употребление наркотиков
· Как вы заботитесь о своих волосах.
7 СОВЕТОВ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ТОНКИХ ВОЛОС
Конечно, вы не можете контролировать все факторы, но вы можете сделать несколько вещей, чтобы улучшить состояние ваших волос. Следующие советы помогут укрепить тонкие волосы и придать силы волосам!
1. Выберите правильные средства по уходу за волосами
Агрессивные средства по уходу за волосами удаляют естественный масляный слой с кожи головы и волос. Поэтому используйте мягкий шампунь и кондиционер, который подходит для тонких и ломких волос, предпочтительно тот, который обладает укрепляющими свойствами.
Сделайте массаж головы во время мытья: массаж головы обеспечивает хорошее кровообращение и укрепляет волосы. Не сушите волосы после мытья слишком сильно, а аккуратно вытрете их полотенцем.
2. Расчешите волосы расчёской.
Будьте осторожны, расчесывая волосы после мытья. Ваши волосы более чувствительны к повреждениям, когда они мокрые, а это значит, что они могут сломаться быстрее.
Правильная расческа очень важна: лучше использовать натуральную мягкую щетину, которая впитывает и распределяет излишки кожного жира во время расчесывания. Таким образом, вы сможете распутать волосы и одновременно ухаживаете за ними. Для вьющихся волос лучше использовать гребешок с широкими зубьями, чтобы не выдирать волосы во время расчесывания.
3. Включите в меню здоровое питания.
Здоровые волосы начинаются с корней. Здоровое питание определенно влияет на ваши волосы.
Избегайте селективной диеты, и слишком большого количества рафинированного сахара: они вредны для всего вашего организма, следовательно, и для ваших волос. Лучше включите в меню больше продуктов с витамином B, омега-3, цинком и железом. Цельно зерновые продукты, авокадо, бананы, орехи, шпинат, яйца и рыбу.
4. Ведите здоровый образ жизни.
Волосы также могут стать хуже из-за того, что в голове не циркулирует кровь. Поэтому регулярно делайте массаж головы, больше физических упражнений и откажитесь от курения что тоже влияет на хорошее кровообращение.
5. Избегайте термической и химической обработки.
Тонкие волосы очень ломкие и поэтому более чувствительны к воздействию тепла и агрессивных воздействий. Так что никогда не красьте волосы самостоятельно, лучше посетите парикмахера. Реже пользуйтесь выпрямителем и другими средствами для укладки: они повреждают волосы и в конечном итоге вызывают их ломкость. Если вам все же нравится использовать выпрямители тогда нужно защитить волосы от тепла
6. Регулярно ходите в парикмахерскую.
Тонкие волосы более чувствительны и могут быстрее сечься или ломаться. Поэтому регулярно ходите в парикмахерскую, чтобы подстригать кончики: таким образом вы предотвратите сечение или дальнейшее повреждение волос. Кроме того, парикмахер может предоставить индивидуальный уход для укрепления ваших волос.
7. Расслабьтесь
Стресс - основная причина выпадения и ломкости волос. Это не всегда получается, но все же важно время от времени расслабляться. Закрывайте ноутбук вечером, почитайте книгу или примите теплую ванну.