Как вы уже знаете, я не ем круассаны по утрам.
Всегда слежу за тем, какая еда отправляется ко мне в рот, чем вызываю разные эмоции у вас: “От удивления, до глубокого сочувствия”
Пришло время поговорить об этом.
В моей семье есть близкие мне люди очень крупных размеров. Очень.
Когда я была маленькая, я стеснялась их комплекций.
Честно? Я всегда жалела их и Оправдывала болезнями и набором веса по неволе.
Здесь можно упомянуть про ГЕН, мол из-за него люди становятся “большими”. Но дело не в нем.
Это я поняла в 17, когда впервые села на диету по возвращению из Эквадора. Там мы всей семьей здорово прибавили в весе.
Я резко ограничила нормальную еду и усердно занималась спортом. Результат не заставил себя ждать - я достаточно быстро вернула прежнюю форму.
И потом, начались качели - худела и поправлялась я с XS до L. И это всегда сопровождалось стрессом. И это на протяжении пятнадцати лет.
Италия встречает всегда хлебосольно: от земляничных пирожных до сочной пиццы.
И потом наступил момент, когда я сказала ХВАТИТ.
Тогда я и избавилась от ненужных (как мне кажется) продуктов:
Газировка, пакетированные соки, фастфуд, бургеры, кетчуп и майонез, сладости, торты и пирожные, полуфабрикаты, бутерброды, паста, коктейли, слабоалкоголка, пироги и домашняя выпечка, пельмени и вареники, борщи и наваристые супы.
Стараюсь питаться регулярно, не совмещать углеводы и протеины, и продумывать то, что будет есть моя семья на обед и ужин. Каждый день.
Я и моя семья регулярно занимаемся спортом - перерыв на лето в +35 и мой «запой в туристическом сезоне”. Через НЕ ХОЧУ.
Сказать правду?
Я не скучаю за жареной картошкой и последним гамбургером, съеденным года 4 назад.
Моя кожа говорит мне спасибо за здоровое питание, хороший водный баланс. А регулярное употребление красного вина обещает вступить в ряды долгожителей Италии.
Сегодня, когда я вижу полных людей мне их больше не жаль. Просто теперь я не верю в ген "“полноты”. Я так много тружусь для того, чтобы оставаться в моем теле. А эти люди просто не хотят ничего менять. Но я принимаю их право на такой выбор в жизни.
А вы что скажете?