Все мы, родители, надеемся, что в будущем наши дети будут ответственными, успешными и счастливыми взрослыми. Их детство будет идеальным временем, чтобы начать их воодушевлять и давать им необходимые инструменты, чтобы в конечном итоге они могли достичь всего, к чему они стремятся. Повышая свою самооценку и помогая им доверять себе и управлять своими эмоциями, они будут готовы, когда придет время, смело и решительно встретиться лицом к лицу со «взрослым миром».
Мы собрали самые сильные позитивные фразы для подкрепления, которые вы можете использовать со своими детьми каждый день, чтобы помочь им развить в себе золотую самооценку.
1. «Вы можете рассчитывать на меня» или «Я здесь, чтобы помочь вам»
Когда вы видите, что ваши малыши сомневаются в себе или хотят что-то сделать, но у них не хватает смелости сделать это - либо потому, что они не знают, как это сделать, либо потому, что они боятся, - напомните им, что вы есть для них. Дайте им понять, что они могут рассчитывать на вас, и что они могут рассчитывать на вашу поддержку и помощь в случае необходимости. Простое знание того, что вы рядом с ними, побудит их попробовать, и они могут добиться успеха, даже если вам не нужно им помогать.
Вот почему детям жизненно важно чувствовать, что они могут рассчитывать на своих родителей, когда у них возникают проблемы. Такая фраза, помимо укрепления связи и доверия между родителями и детьми, также придаст детям уверенность и уверенность в себе. Эти фразы помогут им избежать страха, зная, что в случае «чего-то плохого» мама и папа будут рядом, чтобы защитить их или помочь.
Изучая и практикуя это отношение с младенчества, им будет легче расти и развиваться, особенно в более позднем возрасте, когда они начнут иметь дело с более серьезными ситуациями.
2. «Скажи мне» или «Я слушаю»
Это предложение тесно связано с предыдущим, мы не можем сказать «Я здесь», если позже, когда они захотят нам что-то сказать, у нас нет времени слушать. Это посылает совершенно противоположный сигнал: «Меня здесь нет», «У меня нет на тебя времени». Момент, когда ваш ребенок хочет чем-то с вами поделиться, - лучшее время, чтобы показать ему, что вы действительно здесь .
Прекратите то, что вы делаете, для вас это займет всего несколько минут, но для ваших детей это будет означать, что вы заботитесь и они могут рассчитывать на вас. Слушайте внимательно, не высмеивайте их историю и не преуменьшайте ее важность. Если они хотели поделиться этим с вами, это потому, что это важно для них. Не перебивай их. Если вы хотите высказать свое мнение или что-то добавить, подождите, пока они закончат.
Что вы можете сделать, так это проявить интерес и воодушевление к тому, что вам говорят: «Правда?», «Вау», «Удивительно», детям это нравится. Это идеальный способ начать налаживать хорошее общение со своими детьми и укрепить их доверие к вам. Затем, когда они станут старше, они захотят и дальше делиться с вами своим опытом и проблемами.
3. «Я очень тебя люблю» или просто «Я люблю тебя»
Мы заботимся о них, заботимся о них, оплачиваем их образование, устраиваем внеклассные занятия, покупаем им все, что им нужно, и даже не сомневаемся, когда мы о них беспокоимся. Все это и более просто потому, что мы любим их, а они - самое важное в нашей жизни. Однако для ребенка прийти к такому выводу не так просто. Поэтому специалисты рекомендуют не только своими действиями демонстрировать детям свою любовь, но и словесно .
Эти 2 фразы чрезвычайно действенны - положительное подкрепление с множеством преимуществ :
- Он укрепляет связь между родителями и детьми и улучшает семейное общение.
- Это дает детям уверенность и душевное спокойствие, так как они чувствуют себя окруженными любовью.
- Это укрепляет их чувство собственного достоинства и помогает им любить и принимать себя такими, какие они есть.
- Это позволяет им расти счастливо, передавая и обеспечивая это счастье всему их окружению.
- Это укрепляет их эмоциональный интеллект и их отношения со своими чувствами.
- Дети, которые чувствуют себя любимыми, полны оптимизма и оптимизма.
- Они проявляют вежливость и уважение к другим.
Поэтому при любой возможности пользуйтесь возможностью, чтобы сказать своим детям, как сильно вы их любите, между объятиями и поцелуями.
4. «Ты меня простишь?»
Как несовершенные люди, мы все совершаем ошибки , в том числе мама и папа. И какой лучший способ научить наших детей принимать свои ошибки и брать на себя ответственность за них, чем подавать пример? Когда они увидят, что мы, их любимые супергерои, отбросим свое эго и просим прощения, они поймут, насколько это важно.
Часто мы не только не просим прощения, но и заставляем своих детей это делать. В этих случаях мы посылаем детям очень запутанное сообщение. Вместо того, чтобы воспитывать сочувствие к другим, заставляя их делать то, что они не хотят делать, они чувствуют, что мы их преследуем, заставляя их сосредотачиваться на собственном дискомфорте, а не на дискомфорте настоящей жертвы.
Поэтому всякий раз, когда вы думаете, что совершили ошибку - повысили голос слишком высоко, применили незаслуженное наказание или проявили несправедливость в каком-либо аспекте со своими детьми, - принесите им искренние извинения, соответствующие их возрасту. Объясните, в чем вы ошиблись, как вы к этому относитесь и чему вы научились, чтобы ваши дети могли понять и применить это.
5. «Я верю в тебя» или «Я тебе доверяю».
Когда мы маленькие, знание того, что мама и папа доверяют нам и верят в нас, заставляет нас чувствовать себя, как по волшебству, всемогущими, потому что они знают все. И даже если то, что мы хотим сделать, не сработает с первого раза, продолжение расчетов на их доверие помогает нам не расстраиваться и пытаться снова.
Речь идет не о том, чтобы лгать детям и постоянно говорить им, что мы доверяем им делать все, что нужно, зная, что в определенных случаях они действительно не смогут этого сделать. Это может быть потому, что задача не адаптирована к их возрасту, они еще не готовы или просто невозможно (например, полет или перемещение объектов с их помощью, среди других детских фантазий). Наша уверенность должна быть реальной и оправданной.
Доверяя им, вы поможете им развить уверенность в себе . Они будут верить, что могут (что является первым шагом к тому, чтобы это сделать), они не сдадутся легко и будут искать альтернативы и решения, которые приблизят их к их целям, потому что они уверены в себе и верят, что они сделают это. достичь их.
6. «Я тебя понимаю» или «Я понимаю, что ты чувствуешь»
Эта фраза отражает сочувствие и связь с чувствами наших детей и дает им понять, что они могут рассчитывать на наше понимание и поддержку. И для детей, и для взрослых знание того, что кто-то понимает нас, заставляет нас чувствовать поддержку, отождествление и спокойствие.
Когда дети чувствуют, что их не понимают , они расстраиваются, и это расстройство может привести к развитию очень негативных чувств, которые, среди прочего, приводят к неадекватному или агрессивному поведению, неоправданным истерикам, неконтролируемому плачу и крику. Это их способ отчаянно выражать все непонимание, которое они скрывают внутри.
Простое и честное «Я понимаю тебя» в нужное время может иметь решающее значение. Мы можем усилить эту фразу, рассказав анекдот, в котором мы пережили похожую ситуацию или чувствовали то же самое, что и они. Таким образом они увидят, что не все всегда идеально и что хорошие и плохие вещи случаются со всеми, включая маму и папу.
7. «Плачь сколько угодно».
Плач - это совершенно естественный процесс, который испытывают и дети, и взрослые в определенных ситуациях. Это не выбирается, это просто случается, и это не навсегда. Как только мы начинаем чувствовать облегчение, мы перестаем плакать. Просить детей не плакать - значит просить их подавлять свои эмоции, и таким образом они никогда не научатся управлять ими.
Такие распространенные фразы, как «будь храбрым», «мужчины не плачут», «все в порядке», даже если они произносятся со всеми благими намерениями облегчить горе наших малышей, имеют очень отрицательный эффект. Начнем с того, что первые два утверждения - ложь: и храбрые люди, и мужчины плачут, и это не делает их менее храбрыми или мужественными. Кроме того, да, что-то происходит, потому что, если бы ничего не произошло, ребенок не плакал бы. Утверждать, что «ничего не происходит», когда они чувствуют обратное, - значит преуменьшать свои чувства.
Поэтому лучшее, что вы можете сделать, - это дать им возможность высказаться, выслушать их и предложить свою поддержку, всегда стремясь помочь им понять, что они чувствуют, здоровым и конструктивным образом. Эмоции и чувства - как положительные, так и отрицательные - определенно будут частью их повседневной жизни на всю оставшуюся жизнь.
8. «Я горжусь тобой».
Это еще одна мощная фраза, которую родители должны часто использовать со своими детьми, но осознанно и когда того требует ситуация, чтобы похвалить моменты усилий и самосовершенствования ребенка. Не сосредотачивайтесь на результате, который они получили, а на работе, которую они проделали для его достижения, процессе, через который они прошли, препятствиях, которые они преодолели, и том факте, что они не сдались. Это отношение, которое следует хвалить помимо достигнутого результата.
Легко и нормально показать свою гордость за наших детей перед третьими лицами: «Мой сын уже ходит», «Моя дочь была избрана президентом класса», «Мой сын прошел курс с очень хорошими оценками». Их достижения - какими бы маленькими или большими они ни были - делают нас настолько счастливыми, что мы хотим поделиться ими со всем миром. Но мы не должны забывать, что самое главное - делиться ими с детьми, чтобы они знали, как мы гордимся.
Как и почти все, слишком много хорошего может оказаться плохим, и похвала ничем не отличается. Хвала всегда должна быть оправданной и даваться в нужное время, чтобы дать вашим детям больше уверенности в себе и положительно укрепить их самооценку. Однако слишком много похвалы без реальной причины может привести к тому, что ваш ребенок станет высокомерным и будет вести себя хорошо только для того, чтобы получить вознаграждение.
9. «Ваше мнение важно для меня».
Понятно, что мы всегда хотим самого лучшего для наших детей, даже если они часто этого не понимают или не любят. Это не означает, что «они должны делать, как мы говорим», и что мы не позволяем им высказываться или не прислушиваться к их точке зрения. Включение мнения наших малышей в определенные семейные решения укрепляет их чувство собственного достоинства и заставляет их чувствовать себя счастливыми и активными членами семьи.
Их взрослая жизнь будет основана на принятии решений , поэтому важно, чтобы они начали развивать эту способность с раннего возраста. Если мама постоянно говорит нам, что мы должны делать - не позволяя нам думать об этом или высказать свое мнение - в день, когда мама уйдет, мы не будем знать, что делать. Поэтому всякий раз, когда у вас есть возможность, спросите своих детей, что они думают. Например, спросите их, что делать на выходных, что подарить члену семьи на день рождения или какой фильм посмотреть, среди других подобных ситуаций.
Помимо того, что мы внимательно слушаем, мы можем предложить им аргументировать свою точку зрения и объяснить, почему они считают это правильным. Позволить им поделиться своим мнением будет полезно не только для них, но и для их родителей, поскольку это даст им много информации об их личности.
10. «Большое спасибо».
Как говорится, «будьте благодарны за маленькие благословения», и что может быть лучше, чтобы научить вашего ребенка ценить действия других и быть благодарным за них, чем подавая пример ? Мы не имеем в виду типичное вежливое «спасибо». Это выходит далеко за рамки хороших манер и вежливости. Другими словами, «большое спасибо» означает: я знаю, что вы сделали, я хочу, чтобы вы знали, что я ценю это и что это сделало меня счастливым. Есть много случаев, когда мы можем выразить благодарность нашим детям:
- Ежедневно: у нас есть бесконечное количество причин, по которым мы благодарим наших детей: любая помощь, которую они нам оказывают, например, накрытие стола или вынос мусора, даже если это их ответственность, например, уборка в своей комнате.
- За их терпение: часто, даже если мы этого не замечаем, малыши прилагают действительно большие усилия, чтобы быть в моменты, когда им скучно, например, в супермаркете, в ожидании в банке или в пробке. варенье, которое не продвигается вперед. Они бы предпочли поиграть, но они там, ждут, и с нашей стороны было бы неплохо поблагодарить их.
В дополнение к причинам, которые мы перечислили выше, мы знаем, что ваш ребенок - это зеница ока, который привносит радость и красок в вашу жизнь, который вызывает улыбку на вашем лице даже в самые худшие моменты, ваш главный повод для гордости и счастья, и все это тоже заслуживает большого «спасибо».
Какие из этих фраз вы чаще всего используете со своими детьми? Как повысить их самооценку?