В альтернативном календаре праздничных дат недавно отмечался День граненого стакана. Это стало прекрасным поводом для #советыдоктора заведующей медсанчастью ММЗ Марины Шоломицкой. Мы узнали какая она – мера алкогольной дозволенности?
О вреде алкоголя знает каждый. По данным Министерства здравоохранения Республики Беларусь, в 2020 году уровень употребления алкоголя в нашей стране достиг 10,8 литров чистого спирта на человека в возрасте от 15 лет. Цифра внушительная. Так уж сошлось, что в Беларуси преобладает северная модель употребления алкоголя, характеризующаяся пристрастием к крепким напиткам, которые люди пьют за короткое время, например, традиционные для многих застолья.
Полностью отказаться от употребления алкоголя для многих невозможно. Но есть понятие о безопасных дозах его присутствия в организме.
Допустимым считается уровень потребления алкоголя не более двух стандартных доз в день. При этом одна стандартная доза (standart drink, one drink)– количество алкогольного напитка, содержащее около 10 мл 100%-этанола, то есть примерно 25 мл водки или коньяка, 150 мл вина или 300 мл пива. Но не спешите расставлять бокалы и стаканы на каждый день. Все же два дня в неделю необходимо устраивать себе перерывы и полностью воздерживаться от алкоголя. Также не следует накапливать и выпивать всю 5-ти дневную дозу за один раз.
«Уважаемые пациенты, берегите себя и во всем соблюдайте меру», – Марина Шоломицкая.
Мы в соцсетях:
#mmz #ммз #деньграненогостакана #безопасноеупотреблениеалкоголя #здоровье #советыдоктора