"Мой ребенок просыпается по ночам. Что делать?" - задайте такой вопрос мамам грудничков на детской площадке и получите кучу разных советов: покорми, укачай, оставь поплакать - сам успокоится, дай соску. У каждого родителя свои лайфхаки, как снова помочь ребенку уснуть ночью. И мы готовы поделиться с вами полезными рекомендациями, что делать во время ночных пробуждений малышей в разном возрасте. Ставьте лайки!
Возраст 0-4 месяца
✔️ если новорожденный просыпается и требует вас к себе плачем, обязательно подходим. Просто примите это как данность, что малыш был рядом с вами все 9 месяцев. И за одну ночь стать самостоятельным ему будет сложно;
✔️ тем не менее, если он просто возится и кряхтит, нет нужды тут же к нему бежать. У каждого ребенка в любом возрасте могут возникать такие полу-пробуждения, когда вроде они возятся и издают попискивания или кряхтения. И здесь важно не вмешиваться в попытку ребенка самоуспокоиться и уснуть дальше. Иначе ваше вмешательство может как раз помешать ребенку перейти в следующий цикл сна, и его придется укладывать какое-то время заново;
✔️ не стоит ждать и слишком долго! Достаточно подождать от 30 секунд до 2 минут максимум. И если малыш не смог сам уснуть, начинает плакать, тогда ваша помощь будет очень кстати.
Вам может пригодиться наш совет: менять подгузник у такого малыша ДО кормления, а не после. Или даже во время кормления, если папа или еще кто-то готов взять эту обязанность на себя. Тогда малыш заснет при кормлении, и его не придется тревожить манипуляциями и поднятиями ножек после еды.
Об особенностях ночного сна новорожденного вы можете также узнать из нашего вебинара "Ритм дня и спокойное засыпание".
Возраст 5-11 месяцев
➡️ в этот возрастной период у малыша вовсю формируются и закрепляются привычки на засыпание. Малыш запоминает условия, в которых он уснул. И при отсутствии этих условий, когда идет смена цикла сна, просыпается и требует помощи;
➡️ поэтому обратите внимание, как вы помогаете малышу уснуть. Если вы укачиваете на руках или в кроватке, кормите грудью или из бутылочки, и ребенок при этом засыпает, то нет ничего удивительного, что ночью он может требовать ту же самую помощь;
➡️ ну а если малыш просыпается ночью достаточно часто (каждые 40-60 минут), можно пробовать понемногу сокращать свою помощь в засыпании. Вы можете начать плавно: убирать помощь сразу после засыпания или в момент засыпания. А можете сразу помогать уснуть другими способами успокоения.
Частая ошибка многих родителей - тут же предлагать какое-либо кормление ребенку во время очередного ночного пробуждения (грудь, смесь, воду или компот). Для малышей и этого возраста действует правило подождать пару минут, прежде чем идти проверять малыша.
Возраст 12-36 месяцев
🔰 чем старше малыш, тем больше у него развивается навык самоуспокоения. А кроме того, после года ребенок уже хорошо понимает вашу речь и слова;
🔰 поэтому если ребенок просыпается ночью, ждем как обычно. Причем период ожидания может вырасти и до 5, иногда 10 минут, если малыш просыпается с подхныкиваниями или слегка капризным плачем. А успокоить его в случае более сильного беспокойства в этом возрасте можно уже голосом и поглаживаниями;
🔰 очень часто родители отмечают, что малыш может сильно плакать ночью какое-то время. Если вы знаете, что зубы его не беспокоят, подгузник в порядке, то таким образом могут выходить эмоции, накопленные за день. Как правило, ребенок утром не вспоминает, что плакал. Такие эпизоды плача никак не нарушают его сон. А вот если его пытаться разбудить в такие моменты, то можно лишь испугать малыша и полностью его разбудить.
Об этом подробнее читайте в статье "Детские страхи и кошмары по ночам: как помочь их пережить".
Часто ли ваши дети просыпаются по ночам?
Наша Школа помогает молодым мамам стать увереннее, обрести ведущую материнскую позицию как в вопросах детского сна, так и в тонкостях детской психологии. Подписывайтесь на наш канал и рекомендуйте нас всем своим знакомым!