Наша новая еженедельная рубрика! «МАКовые пятницы» Сегодня мы будем делать упражнение "Как я себя чувствую в своей жизни". Это упражнение поможет понять своё эмоциональное состояние сейчас, прояснить, с чем оно связано и как можно его улучшить. ИНСТРУКЦИЯ 1️⃣ Выберите ОДНУ карту. Смотри Фото. 2️⃣ Пиши в комментарий номер карты. 3️⃣ Ответьте на вопросы через мак-карту. Глядя на карту свободно ассоциируйте. 4️⃣ Делись своим опытом прохождения упражнения в комментариях, задавай вопросы!
Наша новая еженедельная рубрика!
«МАКовые пятницы»
Сегодня мы будем делать упражнение "Как я себя чувствую в своей жизни".
Это упражнение поможет понять своё эмоциональное состояние сейчас, прояснить, с чем оно связано и как можно его улучшить.
ИНСТРУКЦИЯ
1️⃣ Выберите ОДНУ карту.
Смотри
Фото.
2️⃣ Пиши в комментарий номер карты.
3️⃣ Ответьте на вопросы через мак-карту. Глядя на карту свободно ассоциируйте.
- Как я чувствую себя в последнее время (последнюю неделю, месяц)?
- О чём это состояние хочет мне сказать? Какие могут быть причины?
- Как я хочу себя чувствовать?
- Что мне нужно добавить в свою жизнь или что убрать, чтобы появилось желаемое состояние?
4️⃣ Делись своим опытом прохождения упражнения в комментариях, задавай вопросы!
