С каждым годом растет тенденция перфекционизма - требовательности к себе. Многие девушки загоняют себя изнурительными диетами, измеряя каждый день свой вес. Живут в стерильном жилище и отвыкают принимать в своем доме гостей, постепенно остаются без друзей.
Возможно, для кого-то это и норма, а кто-то просто течет по течению модного направления.
Что делать, если ты заметила за собой следующее:
• Твой день начинается с уборки жилища, не смотря на идеальный порядок.
• Ты часто встаешь на весы, постоянный контроль того что ты ешь.
• В магазине, ты тщательно изучаешь состав продуктов и на поход за хлебом, тратиться огромное количество времени.
• Твой шкаф похож на элитный бутик: в все разложено по цветам и по линейки.
• Предметы в ванной выстроены ровными рядами по возрастанию.
• Тебя раздражает, как готовит твоя мама, она крышку от кастрюли кладет не правильно. (хотя, как правильно ты и сама вряд ли знаешь).
• Придя с улицы, ты в первую очередь моешь обувь, даже если она чистая.
• В твоей сумочке идеальный порядок и много влажных салфеток – ты постоянно дезинфицируешь руки.
• Тебя волнует мнение других по поводу твоего внешнего вида, сделанной работы.
• Ты болезненно воспринимаешь критику. Особенно, когда допущены ошибки в работе. И ты готова сидеть допоздна перепроверяя свою работу.
На самом деле, если ты выдрессировала себя в подобных вещах, то изменить уже будет сложно. Проблема заключается не в том, что ты перфекционистка, а в том, что это негативно сказывается на окружающих. Ты, становишься, слишком требовательна ко всем, кто тебя окружает. Твоему избраннику будет трудно строить с тобой отношения, если он не приверженец стерильности и порядка. Подумай на досуге, как влияет на твою жизнь баночки в ванной комнате? О чем кричит твой гардероб? Излишняя требовательность к себе и к окружающим, это веский сигнал для похода к психологу! Позволь себе раз в неделю просто отдыхать, без тряпки в руках! И ты увидишь, что ничего критического не произошло. Заведи домашнего питомца, так ты сможешь переключить свое сознание на него и забудешь, хотя бы на время про весы и диету!
Перфекционизм это еще не диагноз, но путь к депрессии.
Подумай:
- Стоят ли твои нервы и здоровье, работы сверхурочно? Соизмеримо ли затраченное личное время твоему окладу?
- Если бы ты не переживала по поводу идеально выполненной работы, то сделала бы ее гораздо больше. И, не исключено, ошибок бы допустила меньше.
- Твои коллеги никогда не оценят твоих усилий нравиться всем и быть хорошей для всех! Они просто начнут тобой пользоваться и злоупотреблять! А за глаза будут считать тебя дурочкой, которая тянет все на себе.
- Научись адекватно принимать комплименты! Для начала, молча слушай, как тебя хвалят, не возражай и уж тем более не пытайся убедить что ты не заслуживаешь похвалы! Привыкнув к похвале, тебе понравиться быть в центре внимания, не зависимо от результатов твоей работе – а это верный путь к исцелению!
Идеальных людей нет! Мы все уникальны, и людям свойственно допускать ошибки.
Мира и добра тебе и твоим близким!