ОЦЕНКИ
Прежде всего чужие по отношению к себя. И потом свои относительно других. Оценка - понятие неоднозначное: то, что для одного хорошо, для другого - плохо. Прежде чем «мерить» что-то или кого-то, стоит научиться понимать или принимать больше, чем твое личное видение ситуации.
ОБИДА
Обида - это нездоровая форма поддерживать отношения, когда другие формы, не созависимые, невозможны. Обижается тот, кому выгодно быть обиженным - чужим чувством вины легко манипулировать. Обида - это еще и способ заполнить пустоту жизни: с обидами мы не одиноки - с нами всегда наш обидчик.
ОСУЖДЕНИЕ
Все, что нас так возмущает в ком-то, - это наша теневая, вытеснена, непризнанная часть самих себя. Мы осуждаем то, что не можем себе позволить, тогда хоть поговорим об этом - демонстрируя неприятие.
ОЖИДАНИЯ
Нам никто ничего не должен, никто не обязан нас «правильно понять», «правильно любить» и другое. Ведь мы сами себя не очень знаем, то и не стоит рассчитывать, что на это способны другие. Ожидать чего-то можно только от себя, это убережет от «разочарований» в других, пустых надежд и потери времени.
ОГРАНИЧЕНИЯ
Часто мы сами себе строим «заборы» для возможностей, даже не попытавшись. Делаем выводы из чужого мнения, руководствуемся чужим опытом или стереотипами. Но в жизни у всех все по-разному. Снять внутренние ограничения - это страшно, но часто жизненно необходимо. Только смелые берут города.
Какие О еще добавите Вы? А может, не только О, но и А, Б, В и так дальше.
#психотерапияонлайн