Индивидуальное консультирование обычно используется в рамках программы восстановления по целому ряду поведенческих, эмоциональных и психологических проблем. Тем не менее, использование групповой терапии сегодня становится все более распространенным. Обмен опытом и историями с другими людьми может быть чрезвычайно терапевтическим, и именно по этой причине групповая терапия стала основной частью большинства реабилитационных программ.
Этот вид терапии отличается от индивидуального консультирования тем, что он проводится с группой людей и одним или несколькими консультантами. Вы можете испытывать дискомфорт поначалу от идеи групповой терапии, особенно если вы привыкли скрывать свои истинные чувства и скрывать их, но у этого вида терапии есть много преимуществ.
Низкая самооценка и неадекватность часто являются эмоциями, которые испытывают люди, проходящие терапию, но быть частью группы может помочь свести эти чувства к минимуму. Во время групповой терапии членам группы рекомендуется поддерживать и мотивировать друг друга, и это доказало свою эффективность в оказании помощи людям в преодолении целого ряда эмоциональных и психологических проблем.
Некоторым людям может быть трудно говорить о проблемах, которые их беспокоят, и в групповой обстановке они могут поначалу неохотно говорить и раскрываться. Однако по мере того, как они привыкнут к группе и ее членам, большинство из них обретут свой голос и станут более охотно делиться своими собственными историями.
Сеансы групповой терапии также могут стать идеальной платформой для отработки новых навыков и моделей поведения, прежде чем выводить их за пределы группы. Такие занятия могут помочь укрепить навыки взаимоотношений, повысить уверенность в себе и уменьшить чувство тревоги в социальных ситуациях.
Сеансы групповой терапии безопасны и поддерживают, и участники знают, что они получат честную обратную связь от других участников. Сеансы дают вам возможность увидеть себя таким, каким видят другие, и подчеркнут ваше негативное поведение. Эти сеансы также дадут вам возможность улучшить то, как вы относитесь к другим, а также к себе
#психология #психология жизни #жизнь #мысли #отношения #мотивация #саморазвитие #психологияотношений #семья #психолог