Все мы в той или иной степени подвержены страху смерти (танатофобии). Это зашито в программах нашего подсознания.
Каждый справляется с ним по-разному. Кто-то прячется от любых напоминаний о конечности своего бытия, а кто-то разрешает себе подойти к смерти поближе и как следует ее рассмотреть.
Когда человек прячется от страха за закрытой дверью, тот пролезает в окно, проявляясь в виде тревоги, фобий, ночных кошмаров, панических атак, депрессий и зависимостей.
В таких случаях многие психотерапевты, особенно старой школы, предлагают своим своим пациентам волшебные таблетки - транквилизаторы, антидепрессанты, нейролептики, помогающие снизить уровень тревоги. Это, безусловно, немного улучшает качество жизни, но исключительно за счет отключения сигнальной лампочки, оповещающей о наличии проблемы.
Лечить подобным образом танатофобию - все равно что маскировать тональным кремом признаки гангрены и делать вид, что ее нет.
"Истинный источник страха - незнание" (Дзонгсар Кхьенце)
Единственный эффективный способ совладать с патологическим страхом смерти - это посмотреть ему в глаза, исследовать его, обнаружить истоки и примириться с неизбежностью смерти.
Почему мы боимся смерти
Страх смерти - это, в первую очередь:
✅страх прекращения существования, страх небытия;
✅страх неизвестности;
✅страх потери контроля;
✅страх расставания с близкими;
✅страх умереть в мучениях.
Все это так или иначе присуще каждому, но у некоторых людей страх смерти переходит в патологическую форму, проявляясь в виде острого тревожного расстройства и всевозможных фобий, таких как аэрофобия (страх полетов), никтофобия (боязнь темноты), клаустрофобия (боязнь закрытых пространств), гермофобия (боязнь микробов), геронтофобия (боязнь старости) и многих других.
Многие психотерапевты, сталкиваясь с подобными расстройствами, зачастую не видят за ними истинной причины в виде страха смерти и поэтому не способны помочь своим пациентам.
Кроме того, психотерапевты - тоже люди. Некоторые из них так же, как и все, испытывают страх смерти и не готовы заниматься ее исследованием на своих сеансах.
Напрасно прожитая жизнь как причина страха смерти
Пытаясь докопаться до истоков многих психологических проблем, известный психотерапевт Ирвин Ялом обнаружил, что осложняющий жизнь страх смерти проявляется в первую очередь у тех пациентов, у кого присутствует ощущение непрожитой жизни.
Это же я наблюдаю и у своих клиентов. Когда человек проживает НЕ СВОЮ жизнь, это неизбежно приводит к возникновению острых психологических проблем.
Единственный способ избавиться от страха смерти - начать жить СВОЕЙ жизнью
Я очень много пишу в своих статьях о том, что значит жить своей жизнью, о важности распознавания и удовлетворения собственных, а не навязанных потребностей и выполнении своего предназначения.
Когда этого нет, человеком овладевает скука, апатия, ощущение бессмысленности жизни. Жизнь перестает вызывать какой-либо интерес и превращается в малоприятную рутину. Человек погружается в депрессию.
Чаще всего люди сталкиваются с неудовлетворенностью своих потребностей в любви, близости, самореализации, интересном общении, новых впечатлениях.
Ставя во главу угла чувство долга, заботу о стабильности, амбиции и материальное благополучие, люди забывают о главном: мы пришли в этот мир для того, чтобы быть здесь счастливыми.
В смерти нас больше всего пугает то, что мы не сделали в жизни. Чем меньше мы успели, тем страшнее умирать.
Но пока мы живы, у нас есть шанс все поменять.
___________________
Чем я могу быть вам полезна - консультации, вебинары, наставничество.
Если вы не подписаны на мой Телеграм-канал, вы пропускаете мои прямые эфиры и много полезной информации, которая публикуется только там.