Чтобы это узнать, ответьте на вопросы.
Как часто Вы едите овощи и фрукты?
Каждый день 0
2-3 раза в неделю 1
Очень редко 3
Как часто Вы занимаетесь спортом?
3-4 раза в неделю 0
2 раза в неделю 1
Не занимаюсь 3
Страдаете ли Вы хроническими заболеваниями?
Да 2
Нет 0
Сколько часов Вы спите ночью?
Меньше 6 часов 3
6-8 часов 1
Больше 8 часов 0
Принимаете ли Вы регулярно какие-нибудь лекарства?
Да 2
Нет 0
Курите ли Вы?
Да 2
Нет 0
Как часто в течение года Вы простужаетесь?
Более 5 раз 3
От 2 до 5 раз 1
Ни разу 0
Часто ли Вы находитесь в состоянии стресса или чувствуете, что эмоционально напряжены?
Нет, не нахожусь 0
Да, я довольно часто нервничаю 3
Бывают и стрессовые ситуации, но я стараюсь после этого расслабляться 1
Результаты теста
0-7 баллов
У Вас крепкая иммунная система. Простуда и прочие инфекционные заболевания вам, как правило, не страшны.
8-16 баллов
Ваш иммунитет немного ослаблен. Вам следует сбавить обороты и больше отдыхать.
17-21 баллов
Ваш иммунитет сдался. Сейчас вы особенно сильно подвержены риску подхватить инфекцию или простыть.
Смотрите статью
