В 20 лет фигуру держать легко, в 40 + - уже подвиг. По наследственности мне не в кого быть худой. Со стороны отца у меня все шкафы два на два, со стороны матери тоже все "сытенькие". Это красиво, но не мое.
Поэтому всю жизнь держу себя в узде. Но так как процесс формирования пищевых привычек начался в молодом возрасте (20+), то будучи 40 летней - привычки питания не кажутся чем то ограничительным, нет ущемления, что все праздники и тусовки с друзьями проходят мимо.
Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала.😁Вам здесь рады. 😊
Я читаю много постов, как прекрасные представительницы нашего мира садятся на диету в понедельник, в пятницу срываются и потом начинают все с начала. Считают калории, едят какую-то вареную вату (не все!!!!! но такие посты тоже видела) и потом начинается спектакль бичевания, что нет силы воли.
увидели пост? Поставьте лайк ❤️ Для поддержки канала оставьте комментарий 🔥 Ваши репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Я не врач и не имею медицинского образования, поэтому мой пост носит чисто информационный характер из жизни автора канала.
Калорий не существует.
Как бы не вешали мне лапшу на уши, что каждый продукт имеет калории и стоит больше поесть - здравствуй жопа, стоит поменьше поесть - здравствуй кости. Почему люди, которые едят мало растут как на дрожжах, хотя с гормонами и остальными показателями здоровья все нормально?
Или почему на 100 грамм продукта например 180 калорий, а не 178 и не 185?
Мои помощники
Не буду говорить о том, что рекламирование калорий - целый могущественный сектор для продажи тематического питания, спортивных программ, на чем люди делают деньги.
Мне больше импонирует позиция о которой писал Мишель Монтиньяк еще двадцать лет назад. Плюс принципы Шелтона по раздельному питанию. У каждой методики свои особенности, но речь не стоит о том, что нужно скрупулезно им следовать всю жизнь. Иначе жить не захочется 😄😄😄
Мои помощники в правильном питании
Но суть всех методик в следующем - чем больше вы едите продуктов с высоким гликемическим индексом - тем больше вы хотите кушать и кушать плохого, вредного, мучного, сладкого.
Если не поесть сладкого. то по комментариям начинает болеть голова и падает продуктивность. Не буду давать советов, но это не верная позиция.
Я руководитель и у меня очень много ответственности и моя работа требует большой концентрации и внимательности. Сладкое я ем один раз на рождество, один раз - на пасху. И то, только потому, что соблюдаю семейные традиции, что если испечь фануропиту и панеттоне, то будет счастье в доме, если сделать пряничный домик и имбирное печенье на елку - весь год будет богатым. Все.
А как же отпуск, тусовки, праздники
Диеты плохи тем, что там все впадает в крайности. Тем более никогда не бывает так, чтобы одна диета подошла всем. У всех разные вкусовые привычки. Разные предпочтения в еде.
Мои помощники.
Не хочу никому ничего указывать, так как мне проще, у меня нет детей и я живу одна, но чисто гипотетически не понимаю, почему люди списывают на то что не могут правильно питаться, так как у них семьи.
Здоровье на первом месте, второго здоровья никто не даст. Здоровье - это наша копилка - что положим в нее, на то и будем жить всю жизнь.
Повторюсь, я никого не хочу обидеть, задеть или учить.
В любой праздник, в любом отеле, в любой компании всегда можно найти "правильные" продукты, которые не будут поднимать инсулин в организме, который способствует увеличению веса в том числе.
И не бывает никаких срывов, дикого желания съесть все, что не прибито гвоздями на потолке, так как нет скачков инсулина в организме. Голова не болит. Концентрация на высоком уровне.
Что еще:
1. Следить за гормонами - когда организм перестраивается в более позднем возрасте, гормоны тоже могут влиять на вес. Сейчас мне об этом рано писать, но для себя это помню.
2. Дыхательные гимнастики - помогают держать здоровье, тело и мозг в тонусе.
3. Не шибко оригинальные, но иногда в блоге выкладываю блюда, которые являются закрепляющим материалом данного поста 😁😁😁😁
Чтобы не многословить, толстой меня не назовешь. При росте 168 держу всегда вес 50-52.
Фильтров нет, видны все морщины.
О чем пост:
1. Немного о себе, как об авторе блога, написала о своих ценностях.
2. Если даже одному человеку мое видение принесет пользу и он будет поступать так же и на нем это тоже сработает - считай пост свою миссию выполнил.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
🙏 Подарить спинальнику Риччику памперс или угодить едой с наполнителем всей 16 хвостатой банде с помощью «членского взноса» в виде 100 руб:
На Юмани можно тут 🙏, сервиса сбора донатов тут;
Если удобен Сбербанк, то тут;
Если банк Тинькофф, то тут 🙏
Почему вы выбрали такую "розовую" жизнь? 🎀🎀
А у вас реально все розовое или это вымышленный персонаж? 🎀🎀
#мотивация #позитив #творчество #хобби #мышление #психология #позитив #активность #общество #цели
Щелчок...Клик...Нажатие на "подписка" — это всего лишь секунда в вашей жизни и целый поток хорошего настроения и мотивация трудиться дальше для автора 💓