Я из тех, кто всю жизнь была удобна для других, но не для себя. Например, терпела странных людей рядом, чтобы их не обидеть (обижая себя, но это ж неважно, это всего лишь я). Долго боялась заглянуть внутрь себя, чтобы найти силы и сказать "нет", боясь последствий.
Вот например, был период в жизни, когда, несмотря на то что большую часть времени я проводила дома, энергии и сил к концу дня у меня не оставалось. Я долго анализировала причины, составляла график выполненных дел и наконец осознала, в чем же дело. Точнее в ком.
Каждый день после обеда ко мне заходила соседка и либо рассказывала сплетни, собранные за день со всего дома (ведь у нее даже был определенный график: с утра она ходила в гости в квартиры, расположенные на верхних этажах, а заканчивала “обход” у меня). Либо она, как из пулемета, выдавала свое обесценивающее мнение по поводу всего, что ее не касалось:
А чего это у тебя картина висит не в рамке? Надо ее в рамку, так будет красивее!
Слушай, а ты такая толстая была? На фотографии у тебя такие руки жирные!
Надо тебе заменить эти полотенца.
А чего ты не постелишь покрывало на кресло, чтобы....
Сначала мне казалось, что такое общение важное и нужное, ведь это просто уважение и поддержание приятельских отношений.
Но спустя какое-то время мне это уже просто надоело: абсолютно не было желания обсуждать личную жизнь соседей. Кроме того, после ее ухода, я продолжала чувствовать себя морально уничтоженной.
Присмотритесь, есть ли в вашем окружении такие люди?
- Они всегда приходят без приглашения, учат Вас жизни, дают непрошенные советы, рассказывают о жизни чужих людей.
- После такого общения Вы можете чувствовать, как силы покидают Вас, как негативная энергия наполняет дом. Можете даже чувствовать себя физически плохо: может болеть голова, подниматься давление, нехватка кислорода.
- Вы чувствуете, что в ваше личное пространство бесцеремонно влезли, натоптав там и оставив грязь повсюду, после своего ухода.
Я понимаю людей, которые продолжают терпеть таких токсичных гостей, ведь я сама долгое время чувствовала себя как кролик перед удавом.
Изучая психологию, я осознала, что это такой прием. Человек приходит и с порога начинает вести разговор "по вертикали", т.е. сверху вниз, указывая вам ваше место адаптивного ребенка в этой коммуникации.
Как только пришло это понимание, пришли и варианты выхода из подобного неэффективного общения. Я решила использовать соседку, чтобы научиться говорить "нет". Это была своеобразная игра, я поняла, что терять мне нечего, а польза будет огого! С чего я начала.
- Перестала оправдываться, защищаться, доказывать
- Когда соседка в очередной раз приходила, перестала ее пускать, прямо заявляя: "Мне сейчас неудобно, у меня другие дела". Причем, по началу соседка не понимала, пыталась меня отодвинуть, заходя в мою квартиру со словами "Да брось, я на минуточку". Приходилось твердо повторять "У меня нет минуточки, хорошего вечера." и закрывала дверь.
- Если мы сталкивались в подъезде и она начинала приседать мне на уши, я вежливо ее останавливала и говорила: "Извини, мне это неинтересно. Пока" и уходила.
Очень скоро соседка переключилась с меня на другую жертву. Ведь подпитываться от меня она больше не смогла. Я выиграла уверенность в себе и отвадила энергетического вампира. Жалею об одном, что не сделала этого раньше.
ПОМНИТЕ! При отстаивании своих личных границ, вы теряете людей не из-за того, что стали хуже, а просто ПЕРЕСТАЛИ БЫТЬ для них УДОБНЫМИ.
Выбирайте СЕБЯ, будьте другом СЕБЕ, любите и берегите СЕБЯ! Вы этого заслужили :)
А у Вас были такие соседи или знакомые, которые сталкивались с такой же ситуацией? Надеюсь, что мой пример вам поможет избавиться от токсичных людей в окружении.
Буду благодарна вашей реакции в виде лайков и комментариев. Подписывайтесь на канал!