Что и в каком количестве должен пить ребенок каждый день, когда он начинает получать твердую пищу?
Важен не возраст, а вес вашего #ребенка. Сколько весит ваш ребенок? А дальше берем 100 мл на каждый килограмм из первых 10 килограммов плюс 50 мл на каждый последующий. Это примерное количество всех жидкостей для детей от 2 лет и старше, включая молоко, супы, йогурт, водянистые фрукты, а также воду и другие напитки. Младенцам нужно пить больше жидкости, примерно 120-150 мл/кг. Хочу подчеркнуть, что когда ваш ребенок более активен, чем обычно, или когда жарко, то в этот день он должен пить больше. Возможно, в этом случае вам следует проконсультироваться с врачом. Когда ребенок еще не говорит, трудно сказать, когда он хочет что-то попить. Следите за количеством мочи и ее цветом; уменьшенное количество или интенсивная окраска могут быть предупреждающими признаками. Ребенок, находящийся на грудном вскармливании, обычно сам контролирует свои потребности; ребенку на молочной смеси необходимо давать дополнительные порции жидкости. Если у #ребенка пересохли губы, это означает, что он не получает достаточного количества питья. Также обратите внимание, не капризничает ли ваш ребенок и не плачет ли он. Чтобы избежать подобных ситуаций, давайте ему пить (в первую очередь, воду) каждый час. А когда он наедается? Бывало, что мой #малыш выплевывал соску, и тогда я не уговаривала его больше пить в этот момент. Иногда нескольких глотков было достаточно, чтобы утолить жажду.
Что должны или могут пить младенцы?
Я представлю вам список, меню напитков для младенцев, чтобы вы были уверены, что даете правильные напитки своему ребенку. Помните, что вы можете использовать это меню, когда ваш ребенок начнет давать твердую пищу!
Каждому свое! :)
Вода
Посмотрите на этикетку:
- мнение #Института матери и ребенка
- мнение #Детского мемориального института здоровь
- мнение Национального института общественного здоровья
- родниковая или маломинерализованная негазированная вода (лучшая для младенцев).
Олигоценовая вода: Поскольку ее точный состав и чистота неизвестны, если вы решили ее использовать, не храните ее дольше 24 часов. Перед тем как давать ее #детям, прокипятите ее.
Самые маленькие: для младенцев рекомендуется кипяченая и охлажденная вода.
Малышам: вы можете давать ребенку воду, хранящуюся в бутылке, но она не должна быть открытой дольше 48 часов!
Польза питьевой воды:
1. Утоление жажды
2. Выведение токсинов из организма
3. Регулирование температуры тела
4. Регулирование кровяного давления
5. Увлажнение кожи и слизистой оболочки
Фруктовые и овощные соки
Как их выбрать?
Посмотрите на этикетку:
- обозначен ли он как "специальный продукт питания".
Я рекомендую процеженные соки с кусочками мякоти, содержащие клетчатку, которая регулирует пищеварение. Если на полке магазина вы найдете прозрачные соки или нектары, значит, это соки с дополнительными ингредиентами, например, водой.
Процеженные овощные соки обладают теми же свойствами, что и овощные салаты. В мякоти, как и во фруктовых соках, содержится клетчатка. Попробуйте однодневные соки. Когда ребенок подрастет, экспериментируйте с интересными вкусами, например, со свекольным соком.
Самым маленьким: детям, #вскармливаемым маминым молоком, первый сок рекомендуется давать с 7-го месяца, а детям, вскармливаемым молочными смесями, - с 5-го месяца.
Начинайте с небольших, "пробных" количеств соков, чтобы проверить, нет ли у ребенка аллергии на что-либо. Для более легкого выявления возможного аллергена начинайте с однокомпонентных соков.
Дети постарше (т.е. старше 3 лет): соки в картонной упаковке и бутылках. Они не так полезны, поэтому я бы рекомендовал давать их изредка. Лучше включить в ежедневный рацион ребенка травяные чаи.
Если есть возможность, выделите немного времени и приготовьте сок сами. Выжмите сок, например, из апельсина. Если вы хотите быть уверены, что фрукты действительно здоровые и незагрязненные, я бы рекомендовала пойти на органический рынок.
Храните сок в холодильнике не более 48 часов!
Сколько вы должны давать:
Вы должны помнить о соках каждый день. До конца первого года жизни малыша вы должны давать ему около 100 - 150 мл в день, но не больше.
Польза питья соков: они содержат витамины, железо и клетчатку.
Компоты
К сожалению, компоты не так полезны, как соки. Почему? При варке некоторые витамины становятся бесполезными, они просто разрушаются. Я говорю "к сожалению", потому что мой сын предпочитает их сокам. Я узнала, как обеспечить его необходимыми витаминами и при этом удовлетворить его вкус. Я варю компот, затем добавляю сок из оставшихся фруктов (примерно половину и половину). Смешиваю компот и сок, когда первый уже остыл.
Примечание: чтобы компот был ценным, не добавляйте сахар!
Напитки можно разнообразить, введя чай.
Как его выбрать?
Посмотрите на этикетку:
- помечен ли он как "специальный продукт питания"?
- Чай не должен содержать: черный чай или сахар
Фруктовые чаи будут лучшими для вашего ребенка. Экспериментируйте и изучайте новые вкусы вместе с ребенком. Проверьте, что нравится вашему ребенку. Может быть, дикая роза, а может быть, ежевика? Вы не узнаете, пока ребенок не попробует.
Травяные чаи следует давать умеренно, но систематически. Они обладают лечебными свойствами, поэтому их количество и концентрацию следует контролировать. Дайте ребенку попробовать все вкусы, а вы должны узнать их назначение и применение. Они обладают различными эффектами, и могут облегчить пищеварение, повысить иммунитет, предотвратить переохлаждение. Ребенка, привыкшего пить травы ежедневно, легче лечить травами, когда он заболел. Посоветуйтесь с врачом, какие чаи лучше всего подходят вашему ребенку. Ассортимент чаев довольно широк, например, мята, фенхель, крапива, цветы бузины, липа, ромашка и т.д.
Будьте осторожны с гранулированными чаями. Проверьте, не добавлен ли в них сахар и действительно ли они предназначены #для детей !
Сколько давать:
Чаи следует рассматривать как метод разнообразия жидкости, не давайте их в больших количествах. Не позволяйте ребенку привыкать к сладким напиткам. Это может вызвать кариес #молочных зубов. Чай должен быть еще одной альтернативой, а не основной жидкостью, которую дают ребенку.
Польза питья чая: например, чай с малиной содержит витамин С
Молочные коктейли
Я сама готовлю коктейли и с удовольствием поделюсь с вами рецептом. Когда мой ребенок был совсем маленьким, я готовила их из молочной смеси, когда он подрос, я использовала UFT или пастеризованное молоко, натуральный йогурт, кефир или пахту.
Посмотрите, какие вкусы нравятся вашему ребенку, и подсластите их естественным образом или приготовьте кислые варианты. Сладкие: например, фруктовые и ванильные коктейли.
Кислые: например, овощные коктейли (тертые или нарезанные овощи).
Наконец, слегка охладите (не слишком сильно) вкусный домашний коктейль!
Польза питьевых коктейлей: они содержат кальций, белки, витамины
"Запретный плод"
Ради своего ребенка не давайте ему газированные напитки, т.к:
- они содержат углекислый газ
- в них много калорий
- они снижают аппетит
- они вызывают серьезные заболевания: диабет, ожирение
- они вызывают желудочные заболевания
- они могут вызывать инфекции горла
Питье газированных напитков - это вредная пищевая привычка, которую следует немедленно изменить!
Не давайте ребенку соки и другие напитки, предназначенные для взрослых!
Читайте также:
Календарь беременности: первый триместр
Теперь вы знаете наиболее распространенные признаки родов
Как правильно собираться на прогулку / Going for a walk