«…каждый видит отношения через призму собственных страхов и неудовлетворенных потребностей»
Я любитель позаниматься самоанализом, самоизучением, самоперекодированием и рефлексией, поэтому и пришла к книге «Обними меня крепче». Если честно, я ожидала худшего, поскольку смазливая обложка, еще большее «розовое» название, да и описание книги, если честно, говорит «игнорируй меня, я точно не для тебя», но на деле я столкнулась с очень БОЛЬШИМ произведением.
«Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь» - это научная работа с большой буквы, показывающая на примерах профессиональной психологической практики, что не существует единого универсального метода, универсальной стратегии, чтобы любить и быть любимыми, однако существуют некоторые специальные приемы, благодаря которым можно спасти, проработать и сохранить даже самые завядшие отношения, поддерживать любовь и страсть, становясь еще ближе друг к другу.
«Иногда бывает сложно понять и признать свою травму. Будто это сразу сделает нас слабыми, менее значимыми и достойными уважения. Поэтому многие хоронят свои страхи и сомнения где-нибудь в темных уголках души в твердом убеждении, что, если позволят себе их испытывать, станут уязвимыми».
Как такая прекрасная мысль подана в произведении?
Сью Джонсон на примере эмоционально-фокусированной терапии, изложенной в диалогах, показывает стратегический план развития отношений и отвечает на многие вопросы, например, как выбраться из трясины и эмоциональной запутанности? В конце каждого диалога приводится спектр заданий для самостоятельной проработки, где вы можете решить не только проблемы в отношениях, но и проблемы со своей головой (ведь все из головы, да?).
«Для того чтобы построить длительные близкие отношения, мы должны уметь распознавать свои сокровенные потребности и желания. И преобразовывать их в четкие сигналы, которые возлюбленные смогут понять и на которые будут способны ответить. Мы должны уметь принимать любовь и отвечать взаимностью. Но прежде всего надо научиться узнавать и принимать собственный нейронный код привязанности, а не пытаться его отключить или обойти».
Я бы посоветовала книгу абсолютно всем, хотя бы пролистайте ее, что-нибудь вас 100% заинтересует, где-то вы увидите ответы на вопросы, которые вас очень беспокоят, где-то просто пути решения какой-либо ситуации и недосказанности, потому что отношения (даже с собой) – это непрерывная работа и анализ, это прежде всего и обязательно ДЕЙСТВИЕ.
Спасибо за внимание ♥
#отношения #сью джонсон #книги #семейная психология #современная литература #зарубежная литература #обними меня крепче