РПП-расстройство пищевого поведения
Многие девушки в наше время сталкиваются с этой проблемой. Но тут все зависит именно от вас.
Если вы сами начали понимать, что ситуация уже критичная и желаете начать другую жизнь, то вам придется приложить достаточные усилия для хорошего результата.
для начала начните с головы, ведь именно ее вы забили всей этой глупой информацией. проводите беседы с самим собой.
также отлично повлияет на восстановление поддержка ваших близких людей. обязательно прислушивайтесь их.
тема еды будет сложной. Девушки с такой проблемой могут идти по магазину и не смотря на упаковку , знать сколько калорий в том или ином продукте. старайтесь забыть все , что помнили о цифрах. кушайте то, что вам хочется и главное НЕ БОЙТЕСЬ.
начинайте восстановление с небольших порций. Зачастую в процессе восстановления встречаются компульсивные переедания,что не есть хорошо. знайте, что еда от вас "не убежит" и вы сможете доесть, как желудок почувствует небольшой голод.
обязательно верьте в себя! не сдавайтесь! нельзя возвращаться к тому, с чего вы начинали.