Найти тему
morzzis19

КАК ПОБОРОТЬ РПП

РПП-расстройство пищевого поведения

Многие девушки в наше время сталкиваются с этой проблемой. Но тут все зависит именно от вас.

Если вы сами начали понимать, что ситуация уже критичная и желаете начать другую жизнь, то вам придется приложить достаточные усилия для хорошего результата.

для начала начните с головы, ведь именно ее вы забили всей этой глупой информацией. проводите беседы с самим собой.

также отлично повлияет на восстановление поддержка ваших близких людей. обязательно прислушивайтесь их.

тема еды будет сложной. Девушки с такой проблемой могут идти по магазину и не смотря на упаковку , знать сколько калорий в том или ином продукте. старайтесь забыть все , что помнили о цифрах. кушайте то, что вам хочется и главное НЕ БОЙТЕСЬ.

начинайте восстановление с небольших порций. Зачастую в процессе восстановления встречаются компульсивные переедания,что не есть хорошо. знайте, что еда от вас "не убежит" и вы сможете доесть, как желудок почувствует небольшой голод.

обязательно верьте в себя! не сдавайтесь! нельзя возвращаться к тому, с чего вы начинали.