Что такое ревность? Нужно ли ее замечать, или даже ценить? А может быть она является тревожным желанием удовлетворения, чтобы мы были друг с другом еще ближе, ценили своего партнера больше? Добавляет ли это немного перца в отношения, или же убивает любовь? Вот что советуют психологи и психотерапевты.
Говорят, что немного ревности согревает чувства и красит жизнь ... Но что это значит? Как вы можете измерить это состояние, и что значит "немного"? Чрезмерная ревность может разрушить любовь, отнять друзей, загнать в комплексы, даже вызвать невроз.
Ревность в отношениях. Ревность — это невроз?
Часто ревность является причиной обсессивно-компульсивного расстройства. Есть навязчивые мысли о том, что у нашего партнера есть кто-то еще, его кто-то хочет, он общается с кем-то еще, кто всегда является кем-то более важным, чем ВЫ ... Ревность также связана с нестабильной самооценкой. Психологи считают что чем больше кто-то ревнует, тем ниже он себя ценит.
Ревность в отношениях. Что делать, когда это не очень приятное чувство появляется в ваших отношениях?
Ревность очень распространена, когда мы чувствуем себя нестабильно, когда что-то неожиданно меняется в нашей жизни. Это связано с необходимостью быть замеченным, стремлением к новым контактам, надеждой на лучшее, дверью для перемен, окном в другие перспективы, чем раньше. Когда мы говорим о ревности, это разрушает весь наш мир. Потому что тогда в отношениях возникают ссоры на фоне неудовлетворенных потребностей и ревности. Важно, чтобы мы могли говорить обо всех этих трудных чувствах нашему партнеру и помнить, что ревность не связана напрямую с отношениями как таковыми и не является нормальным состоянием.
Ревность в отношениях. По каким причинам пары чувствуют ревность?
Обычно люди чувствуют ревность из-за неудовлетворенных потребностей, отсутствия общения или нарушенной коммуникации. Причиной становятся невысказанные ожидания, где вторая сторона должна догадываться, о чем идет речь. Тогда очень часто партнеры начинают друг с другом "сражаться", они считают, что их партнер лучше относится к кому-то другому, и начинают его "задевать" и злиться. Это все делается ради того, чтобы иметь возможность добиться успеха, то есть защитить себя и свое лицо, часто свое достоинство. Такое состояние приводит к непропорциональным отношениям, когда одна из сторон доминирует, и доминирующая сторона расставляет приоритеты в отношениях. Другая же сторона чувствует унижение, зависимость и ревность. В таких отношениях любые споры очень легко заканчиваются кризисом.
Ревность в отношениях. Есть ли отношения, где нет ревности?
Пары в которых нет ревности очень редки и нет ни одной пары, в которой не происходит споров. Ревность указывает на необходимость перемен, потому что в споре у нас есть мужество говорить о том, что подходит нам, а что нет. Отсутствие ревности происходит только в том случае, если люди не стремятся развиваться и изменяться в отношениях, и принимают в них все как есть.
Что может изменить такие "мертвые" отношения?
Время и окружающая обстановка. Каждый из нас меняется, и во всех отношениях возникает ревность, например к коллегам, к новому рабочему месту. Вы не можете жить вместе без конфликтов. Молчание — это не золото, а подавление себя. Это укрепляет поддержание отношений в стагнации, а союз должен жить и переживать все эмоции и эмоциональные состояния, чтобы партнерские отношения могли развиваться. Важно иметь мужество, чтобы выразить себя, всегда и везде, и прежде всего в отношениях. Важно открыто говорить о том, что мы чувствуем и почему мы ведем себя не так, как в отношениях с другими женщинами или мужчинами.
Ревность в отношениях. Что делать, если в отношениях возникают ссоры из-за ревности?
Ссоры могут быть полезными — если вы не утрачиваете чувство уважения к другому человеку, контролируете эмоции и в то же время имеете мужество говорить о своих неудовлетворенных потребностях. Говорите немедленно, когда что-то касается вас, чтобы не выражать эмоции, накопленные за месяцы или годы. Стоит стараться быть рядом друг с другом на постоянной основе и объяснять, что нам подходит, а что нет. Всегда говорите только о ваших чувствах, а не о чувствах вашего партнера, потому что вы не знаете его чувства, вам может только казаться, что он чувствует в данный момент. Часто пациенты психотерапевтов, особенно женщины, говорят: «он смотрит на других чаще, чем на меня». Тогда логически возникает вопрос: если он смотрел на вас также раньше, почему он больше не смотрит, почему бы вам не поговорить друг с другом на эту тему?
Ревность в отношениях. Надо ли признаваться партнеру, что испытываете ревность?
Обязательно! Пациенты семейных психологов часто говорят: «Я не могу сказать ей, потому что она перестанет любить меня», «Я не могу признаться ему, потому что он уйдет», «Я не скажу этого, потому что это усугубит ситуацию» - это мышление с позиции ревности и страха. В этом мышлении много страданий, недоразумений и неприятия. Правило таково: если что-то нам не подходит, мы всегда должны получить на это ответ, поэтому мы спрашиваем.
Ревность в отношениях. Что такое ревность к работе и другому человеку?
Ревность в отношениях к работе или другому человеку столь же разрушительна и говорит о чувстве меньшей важности. Это происходит из-за низкой самооценки. Часто люди находятся под влиянием семейных традиций, усвоенных в детстве и воспитания, проявляют эмоции, следуют традициям запретных для обсуждения тем. Ревнивые партнеры часто бойкотируют друг друга, потому что это их образ жизни в отношениях и их сложившаяся модель отношений. Такую картину отношений они увидели в отношениях их родителей и теперь сознательно или неосознанно воссоздают их.
Наша «эмоциональная ДНК», или модель нахождения в отношениях, чрезвычайно важна. Мы часто переносим на нового партнера то, как наши родители вели себя по отношению друг к другу, и на бессознательном уровне мы воссоздаем тот же порядок действий, что и они. Когда мы понимаем, что наш партнер это не наш отец, и мы не должны бояться, что он ведет себя по-другому, и наш партнер — не наша мать, и мы не должны жить с ней на расстоянии, или ревновать ее все время. Тогда мы действительно можем как-то начать общаться друг с другом. Свободные от моделей родителей, но осведомленные о них, мы не должны передавать их дальше по наследству, а оставить их в их отношениях и в их семье.
Ревность в отношениях. Что такое пинг-понг в ревности?
Это не что иное, как борьба преступника с жертвой, чтобы не быть неудачником и не быть в роли жертвы. Чтобы не позволить себя победить. Важно в периоды ревность видеть другого человека, который смотрит на нас и которого мы выбрали для совместной жизни. В этом пинг-понге вы видите и чувствуете, что другой человек не является игроком со ставкой на победу. Мы хотели иметь отношения на длинную дистанцию, марафон, и на этой длинной дистанции мы должны научиться бежать рядом друг с другом, бок-о бок, а не видеть партнера перед собой или за собой.
Ревность в отношениях. Ревность может быть здоровой?
Не всегда. Ее можно разделить на здоровую и нездоровую (W. Dryden. 2002). Чувство здоровой ревности возникает перед лицом реальной угрозы со стороны третьей стороны, качеству и постоянству отношений с партнером, если у нас есть очевидные и неоспоримые доказательства опасности для стабильных отношений.
Напротив, нездоровая ревность возникает, когда эта угроза является результатом иррациональных убеждений и неправильного толкования, то есть основана главным образом на фантазиях об опасности эмоционального или сексуального предательства.
Поэтому мы можем быть в одной из двух групп. Мы можем чувствовать нездоровую ревность или — особенно в кризисе отношений — мы можем испытывать здоровую ревность. Согласно наблюдениям психологов, ни один из полов не может не ревновать, хотя каждый переживает это по-своему. Женщины обычно притворяются безразличными и отстраненными, чтобы полностью не отвергнуть неверного партнера. С другой стороны, ревнивцы чаще отказываются от своих близких, что может указывать на то, что они больше заботятся о том, чтобы сохранить свое лицо и почувствовать свое достоинство и мужественность. Ревность чаще всего возникает у людей, которые чувствуют себя недооцененными, неуверенными и зависимыми от другой стороны и имеют очень низкую самооценку.
Ревность в отношениях. Является ли ревность частью отношений?
Да. Сексуальное желание и любовь с одной стороны, ревность и гнев с другой. Стоит помнить, что способность поддерживать определенный баланс между ними является важным фактором, который указывает на зрелость партнеров и в то же время способствует стабильности отношений. Может быть, тогда вместо того, чтобы нервничать, когда другой человек замечает привлекательность нашего партнера, давайте попробуем насладиться тем, что наш любимый человек — кто-то особенный, так как он привлекает внимание других.
Наслаждайтесь тем, что, несмотря на большой интерес со стороны окружающих, он только что выбрал вас. Неужели мы бы предпочли, чтобы никто не замечал, насколько прекрасна женщина, с которой мы живем, или какой удивительный мужчина есть в нашей жизни? Именно тогда наша гордость удовлетворяется, как и тогда, когда мы можем сказать, что человек, который очаровывает других, находится рядом с нами.
Ревность в отношениях. Что чувствуют те, кто любит только себя
Те, кто чувствует себя ревнивым — это чувство неудовлетворенности, которое проявляется в беспокойстве и страхе потерять партнера. Редко, кто умеет радоваться привлекательности партнера, это требует большой эмоциональной зрелости и дистанции как для себя, так и для него.
Необоснованная ревность в отношениях мучает так сильно, что иногда приходится уходить от ревнивых.
Давайте вспомним, что ревность может уничтожить любое, даже величайшее чувство. Это негативно сказывается не только на партнерах, но и на детях. Поэтому, если у вас нет твердых и неоспоримых доказательств неверности партнера, вы должны попытаться бороться с ревностью, которая часто является неврозом навязчивых негативных мыслей. Доверие, над которым мы часто работаем, находясь в отношениях, является основой каждого отношения между партнерами, и без доверия вы не сможете построить прочные отношения, основанные на любви, принятии и взаимном удовлетворении потребностей. Быть рядом друг с другом — это вызов и большая потребность каждого из нас, поэтому стоит дать себе шанс на хорошие отношения и строить их в гармонии друг с другом каждый день.