Почему психическое здоровье важнее физического?
Нередко приходят на приём к врачу люди с жалобами на боли в желудке,сердце,а реальных физических заболеваний при этом не наблюдается.
Причина симптомов-психическое состояние.
Давайте расскажу что такое пограничное состояние и чем же оно опасно?
Пограничное состояние характеризуется изменением психического самочувствия,но не проявляется среди серьёзных психических заболеваний. К пограничным состояниям относятся,например,тревоги,депрессии,нарушение сна или пищеварительного поведения. С этим может столкнуться абсолютно любой человек в связи с неблагоприятными обстоятельствами:стрессами, проблемами на работе,в семье,на учебе,потерей близкого человека.
Опасны пограничные состояния могут быть потому,что человек не обращается к специалистам,остаётся без помощи. Может возникнуть риск суицида. В состоянии депрессии,стрессовых переливаний у человека появляется желание к алкоголю,наркотикам.
Почему физические симптомы,боли,вызываются изменением психического самочувствия?
Например,у человека прыгает давление,возникают боли в области сердца,но при обследовании кардиолога или терапевта патологий не выявлено.Имеет смысл говорить, что это психосоматическое проявление:тело здорово,но психика нарушена и посылает ложные импульсы в тело. Чаще всего такое состояние возникает при психическом переутомлении,стрессов.
В последнее время пациентов на физическую боль без подтверждения органической патологии становится только больше. Вовремя не выплеснутая эмоция,отражает дискомфорт в каждом органе нашего тела. Боли в сердце,желудке,могут появиться из за тревоги, агрессии. Проблемы с кишечником - из-за физического «неотпускания» кого-либо.Ком в горле говорит о «непроглатываемой» обиде.
Что бы сохранить психическое здоровье,нужно спать полноценным сном,правильно питаться,поддерживать подвижный образ жизни. Важно не зацикливаться на переживаниях,а держать внутренне равновесие. Очень важно принимать все свои недостатки,ценить то,что имеешь!
•Позаботьтесь о здоровом окружении. Не общайтесь со злобными и завистливыми людьми. Заводите знакомства с интересными и позитивными.
•Не бойтесь своих негативных эмоций. Если в душе собрался негатив, не стоит замыкаться в себе. Найдите возможность выговориться, иначе накопленные обиды могут вылиться в серьезные психические расстройства.
•Найдите работу/хобби по душе. Занятие любимым делом дарит «гормон радости».
•Попробуйте создать благоприятную обстановку в вашей семье. Конфликты и агрессия действуют на человеческую психику разрушающе.