#рефлексия #перегорание #психология
Люди имеют удивительное стремление постоянно совершенствоваться, увеличивать продуктивность и нагрузку в целом. С первого взгляда это довольно практично и позитивно. С другой стороны, всего хорошего понемножку. Попытка прыгнуть выше своей головы ведет только к ранению о потолок.
А начинается все так: сначала некую персону перестают удовлетворять результаты деятельности в какой-либо области, после чего она увеличивает себе нагрузку, возможно меняет расписание – в общем делается все, чтобы стать лучше и, например, догнать своих коллег по цеху. Обычный человек станет добиваться цели по чуть-чуть, медленно, но верно; бывают и такие, кто хочет идти напролом – они меняют свой образ кардинально, лишь бы прийти к успеху. Чаще из-за этого вынуждены страдать и остальные сферы: общение, сон, личная жизнь, физическое состояние, успеваемость на работе, - все, чего ваши улучшения непосредственно не касаются.
Пластилиновый рай
Вот вздумали вы лепить фигурки из пластилина лучше всех в городе (пример абстрактный, все сходства с реальными лицами сугубо случайны!). Ну, разумеется, вам нужна практика, как иначе. Вы начинаете лепить фигурки днем и ночью, постоянно искать материалы, красить, узнавать все про свойства пластилина, обсуждать это дело на форумах с другими любителями поделать фигурки. В первое время это приносит исключительно радость – наконец вы занимаетесь чем-то, что кажется вам полезным, а не просто сидите сложа руки. Затем вы стараетесь не замечать, что больше не разговариваете с друзьями (которые уже устали слушать про ваш идиотичный пластилин), постоянно чувствуете себя уставшим, корите себя за занятие чем-либо помимо основного дела, забываете поесть; ваши руки болят от постоянной нагрузки. Приходит время, когда уже не получается различать дни друг от друга. Тогда приходится спать на ходу, а любое упоминание пластилина вызывает тахикардию и рвотный рефлекс.
Оправляемся и двигаемся дальше
Как уже сумел догадаться читатель – чрезмерно большое обилие работы далеко не всегда ведет к успеху. Очень часто – это путь к перегоранию, нескончаемому кофе и моральному изнеможению. После такого очень тяжело оправиться, снова получать радость от повседневных занятий.
Чтобы избежать всего вышеперечисленного, необходимо трезво оценивать свои силы и возможности, а также иметь каплю милосердия к своему моральному и физическому здоровью, ровно как и к здоровью окружающих. Помните, что человеку необходимо разнообразие деятельности и нормальный отдых для спокойной жизни и работы.
#самосовершенствование #самоанализ #саморазвитие #самопознание #психология жизни