Как показывает практика, без стрессов не обойтись в обычной жизни. Однако стрессоустойчивость можно повысить, даже если она низкая изначально. Вот несколько рабочих способов, которые называют психологи.
Любознательность
Есть люди, которые боятся не только опасных ситуаций, но и даже просто новостей. Любознательность и любопытство помогают понять, что не так страшно то, что кажется ужасным только на первый взгляд.
Без стыда
Стыд и чувство вины – те качества, которые мешают принимать неприятные, но необходимые решения в жизни. Иногда необходимость действовать против совести и мысли о том, что подумают люди может помешать человеку действовать. В результате тратится огромное количество нервов и сил, а решение никому не приносит пользы. Поэтому психологи советуют чётко разделить на то, что вы будете делать на людях, и на то, что стоит скрывать, если в этом есть необходимость. Это снимает напряжение и позволяет противостоять стрессу.
Сделайте то, что боитесь
Очень часто наши страхи оказываются неоправданными, надуманными и не стоят внимания, но, чтобы избавиться от них, важно сделать то, чего вы боитесь больше всего. Это можно сделать и с кем-то. Например, тем, кто боится ездить в лифте, прокатиться с подругой и другом, даже подняться на крышу тем, кто опасается высоты, чтобы сделать красивые кадры. Таким образом можно преодолеть стресс. Как только вы его преодолеете, не побоитесь и других ситуаций.
Самое важное, чтобы вы сумели преодолеть страхи, которые мешают достижению цели, иначе можно многое проиграть и потерять. К тому же, жизненный опыт повышает её естественным путём и только с падением энергетического потенциала человек начинает чувствовать себя хуже, терять здоровье и многое другое. Поэтому устойчивость к стрессу нужно повышать.