Ночные боли в суставах возникают по совершенно разным причинам и являются симптомами многих заболеваний от простудных до паранеопластического синдрома при раке.
Причины, связанные с заболеваниями суставов.
Разные виды воспаления суставов(артриты, тендиниты, синовиты), дегенеративные заболевания (артрозы суставов, остеопороз- потеря костной массы, вследствие системных заболеваний), травматические повреждения суставов.
Причины, не связанные с заболеваниями суставов.
- Избыточный вес.
- Чрезмерные физические нагрузки.
- Переохлаждение.
- Стрессы.
- Малоподвижный образ жизни.
- Неправильное питание.
В дневное время человек больше двигается, у него много нерешенных задач, нет время концентрироваться на внутренних ощущениях. При отсутствии двигательной нагрузки, постоянных занятий, увлечений, всегда усиливается внимание к болевым ощущениям.
Где-то “кольнуло”, где-то “потянуло”, появляется страх и по кругу идет нарастание боли. Особенно у пенсионеров. Важных дел нет, интересных занятий нет, спорт на диване и все забывают, что "Движение-это жизнь".
Триггеры ночных болей в суставах.
Большое употребление жиров и быстрых углеводов приводит к тому, что они не успевают перерабатываться и способствуют появлению болей.
Повышенная двигательная активность или тяжелый физический труд с последующей резкой неподвижностью ночью провоцируют боль в конечностях.
Постоянные стрессовые ситуации увеличивают выработку гормона кортизола, который приводит к вымыванию из костей и суставов необходимых минералов.
Ригидность суставов из-за малой подвижности.
Прием статинов (препаратов снижающих холестерин в крови).
Если эпизоды болей в суставах становятся регулярными, нарушают сон или появилась потливость, повышение температуры необходимо обратиться к врачу.
По результатам обследования врач назначает лечение. Обычно для снятия болевого симптома назначают нестероидные противовоспалительные препараты.
При выборе препарата необходимо учитывать ваши хронические заболевания, базовые препараты, которые вы принимаете. Из безопасных методов лечения можно использовать бандажи, ортезы для суставов.
Бандаж - мягкий, он изготовлен из трикотажа. В нем можно спать, он согревает сустав и облегчает боль.
Обязательно необходимо давать физическую нагрузку на суставы, постепенно увеличивая их объем движений. Не стоит себя жалеть, но и переходить за болевой порог нельзя.
А вас беспокоят боли в суставах по ночам? Чтобы вы хотели узнать о болях в суставах?
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.