Здравствуй читатель этой статьи, сегодня мы поговорим о очень интересной теме, а именно о спортивных результатах, я имею ввиду, когда ты например сам занимаешься в зале, на улице или дома.
Думаю каждый сталкивался с разными видами застоя, он может быть как эстетический, имеется ввиду твои мышечные формы, так и физические результаты, подъем весов или исполнение разных элементов. Сразу надо понимать, что если занимаетесь без отдыха, то есть нет какого-то выходного дня или разгрузочного, то можно не некоторое время забыть о будущих результатах, они конечно будут в первое время, но на дальнейший срок при таком темпе у вас ничего не получится. Важно осознавать, что вашему организму нужен отдых, без какой-либо лишней самоуверенности и своих амбиций, что у вас полно сил и вам не нужен отдых.
Когда ты выкладываешься на все сто и даже двести процентов на каждой тренировке, то ты получишь такую же отдачу в виде своих результатов в том или ином виде, ведь каждый день, когда ты стараешься над своими целями: выполнить какой-то элемент или быть более фактурным. Ты будешь становится на лучше, ведь ты работаешь над собой. Тоже не стоит забывать и не боятся, что отдых может тебя откатить на предыдущую стадию в результатах, можно двигаться к цели более дольше, но правильнее и безопаснее, а именно два шага назад и один вперед.
Если у вас происходит застой, то не стоит из-за этого волноваться, рано или поздно застой пройдет, главное грамотно к этому относиться. Сместите свой ритм на немного другое направление, а там где застой будет проходить так называемой отдых, вероятнее всего вы просто перезагрузили себя в том направлении. Приведем пример, вдруг у вас перестали расти мышцы плеч, тогда перейдите на ноги, там у вас будет прогресс, а плечи пока что отдохнут. Все ответы на ваши вопросы простые, важно понимать это и грамотно к этому относиться.
