Новая мода среди звезд – интервальное голодание. Метод предполагает прием пищи через строго отведенное время. Большим преимуществом этого способа является тот момент, что ограничивать себя в еде в течение 8 часов нет смысла. Какие звезды худеют с помощью этого метода?
Павел Дуров
По мнению создателя ВКонтакте и Telegram, интервальное голодание отлично прокачивает продуктивность мысли. По его словам, это не какая-то эзотерика, а улучшение когнитивных способностей. Кстати, исследования показали, что такое голодание заставляет мозг работать лучше и отодвигает старость.
Ляйсан Утяшева
По мнению спортсменки, особенно хорошо метод помог ей летом. Так в жару разгружаться намного проще. Главное - чтобы между завтраком и ужином было окно в 16 часов. Телеведущая начинает день со стакана воды и садится завтракать только, когда захочется есть.
Александр Ревва
Артур Пирожков тоже подсел на знаменитую диету. На протяжении 8 часов питаться можно как угодно, дальнейшие 16 часов он ничего не ест. За это время организм полностью очищается, и это действительно работает. Также Ревва предпочитает хотя бы несколько раз в неделю выехать за город, походить среди берез, обнять дерево, напитаться энергией, пройтись по земле босиком. Все это действует положительно на организм.
Леся Никитюк
Ведущая шоу «Орел и решка» пришла к идеальной форме за несколько месяцев карантина. Девушка придерживалась схемы 16/8. Затем она выбрала режим 14 на 10, когда в течение 14 часов она не принимала пищу. Звезда трэвел-шоу предупреждает, что фрукты и ягоды гораздо больше содержат сахара. С ними нужно быть аккуратнее.
Аделина Сотникова
Спортсменке удалось похудеть за 4 месяца на 12 кг. Однако эта диета сказалась на ее здоровье плохо. Тогда она выбрала интервальное голодание. Правда, выдержала она только 3 дня. За это время организм отлично почистился.
Юлия Высоцкая
Ведущая и актриса консультировалась с докторами, которые научили ее этому методу. Высоцкая рекомендует 16-часовую схему. В течение этого периода пищеварительная система полностью успевает отдохнуть от работы. Кстати, у артистов и ведущих напряженные графики как раз позволяют такой вид голодания без насилия над организмом. Артисты поздно встают, едят, что хочется и организм за 16 часов успевает отлично отдохнуть.
Екатерина Андреева
Отличная фигура – результат нового метода похудения. Завтракает Андреева в 11 часов, когда желудок сам просит есть. Ужинает она в 7 вечера. Порой этот график нарушается, но это не страшно. Этим и хорош новый диетический тренд.