Ученые, писатели и исследователи отмечают важным фактором неунывающей натуры – умение планировать свое время и уделять его на здоровый образ жизни, физкультуру. Так, врач и историк медицины Н.Б. Коростылев в своих трудах писал: «Учитесь планировать свое время, и вы увидите, что чем больше вы его тратите на разнообразные дела и увлечения, тем более емким оно становится. Не надо только жалеть времени на … физические упражнения».
Также необходимо обратить внимание на обязательное «включение» в свой распланированный график хорошего настроения. Соблюдение предложенных ниже пунктов способно привести к созданию позитивного взгляда на свою жизнь.
Правила оптимизма
- Каждый прожитый день – подарок судьбы.
- Учиться радоваться за успехи и счастье других людей.
- Злость дает старость, а улыбка – радость.
- Общение с людьми – великий дар, который не дает замкнуться на себе.
- Трудиться и трудиться, чтобы «суток не хватало».
- Делать все увлеченно, с энтузиазмом – это украшает жизнь.
- Надо все время быть в курсе жизни страны, мировых тенденциях.
- Помните, что природа – целитель нервной системы человека.
Выходной день, проведенный в лесу, в горах, на берегу реки заряжает человеческий «аккумулятор» чудодейственной силой: на другой день человек обязательно становится трудоспособнее, спокойнее и добрее.
10. Хорошая художественная книга о природе в какой-то мере восполняет невозможность быть там самому – она действует успокаивающе и умиротворяюще после пережитого за день.
11. Отличная привычка – делать ежедневную утреннюю зарядку и физические упражнения среди дня.
12. Надо воспитывать себя так, чтобы несчастья, беды и усталость не обращались в подавленность, растерянность, страх, а разбивались об энергию сопротивления; необходимо волевое управление эмоциональным состоянием.
Можно заметить, что соблюдение предложенных правил не составляет особой сложности, но способно значительно улучшить качество жизни человека.
https://blagostrofa.ru/2021/09/27/recept-optimizma/#more-454