Кальций - незаменимое вещество, которое необходимо организму, чтобы выполнить многие важные функции. Организм человека сам не производит кальций, а получает его с пищей или в виде добавок.
Мало кальция - плохо, много - тоже плохо.
Избыток кальция
Избыток кальция вызывает риски для здоровья - развитие остеопороза, образование камней в почках, почечная недостаточность, нарушение сердечного ритма, нарушение работы нервной системы.
Симптомы зависят от степени избытка кальция. Они могут варьироваться от жажды и частого мочеиспускания до нарушения работы сердца и поджелудочной железы.
Чтобы организм эффективно усваивал кальций, ему нужно достаточно витамина Д.
Низкий уровень кальция
Низкий уровень кальция может привести к развитию остеопороза. Из-за него снижается плотность и масса костей, что увеличивает риск переломов и чаще встречается у людей в возрасте от 60 лет.
Симптомы нехватки кальция:
- ломкость зубов, ногтей и волос
- нарушение глотания
- головокружение и потеря сознания
- боли в области позвоночника и таза
- беспокойство, раздражительность
- спазмы легких
- уменьшение роста
- пониженное артериальное давление
Если у вас наблюдается один или несколько симптомов, это может говорить о том, что организму не хватает кальция.
Внимание! Если вы испытываете какие-то проблемы, обратитесь к врачу и не занимайтесь самолечением.
#здоровье #здоровье и красота #здоровье человека