Недавно я общался с приятелем, который мне сказал: « Слушай, у меня есть деньги и я хочу позаниматься с тобой, но, что ты можешь мне такого дать, чего я не смогу сделать сам».
Хороший вопрос, отвечаю подробно в этом посте.
Первое, и самое главное на мой взгляд, тренер смотрит на технику выполнения заданий. Сколько раз ко мне приходили люди на опыте, которые делают элементарные ошибки! Ну и как говорится, важнее качество, а не количество.
Еще один не маловажный плюс работы с тренером-составления плана тренировок. Все тренировки подготавливаются заранее, с учетом ваших физических возможностей. Когда человек работает самостоятельно, то как правило он не может рассчитать правильную нагрузку, составить программу и ходит в зале из угла в угол.
Далее идет расчет калоража и индивидуальной программы питания. Большинство просто не понимают сколько они едят, как посчитать калории и сколько им надо есть для достижения поставленной цели.
Ну и последнее, это психологический фактор. Тренер не будет вас жалеть, вы гарантировано дойдете до результата, и если сказано делать 3 подхода по 20-будьте уверены, вы сделаете 3 по 20.
#зож #спорт #фитнесс #здоровье #пп