Зона комфорта - шаблонная область жизненного пространства, без напряжённости и какого-либо прогресса.
Выйти из зоны комфорта, значит начать прикладывать больше усилий, делать что-то новое, работать на собой. Выйти на новый уровень развития и добиться желаемого результата.
Что для этого необходимо делать :
1. Научиться ставить цели и достигать их
Например, если вы не можете свободно общаться с незнакомцами, и решили побороть свою проблему, стоит начать с небольших тренировок (например, узнать время у 10 случайных прохожих).
2. Делать то, чего боитесь
Живем один раз, рискуйте, пробуйте новое, не нужно ничего бояться.
3. Измените свой режим дня
Откладываете свои планы, ссылаясь на то, что не хватает времени? В чем дело, встань пораньше, начни работать над собой и выполнять цели.
4. Попробуйте делать повседневные дела необычно Доберитесь с работы новым маршрутом, начните день не с чашки кофе, а с утренней зарядки, она даст не только прилив бодрости, но и сил, укрепит тело.