Найти тему

Кофейная пауза у фигуристов. Часть первая

Сегодня международный день кофе и поэтому я решила, а что если нам на спортивном сайте поговорить и пользе и вреде кофе?! Полезно ли кофе вообще, а спортсменам в частности и в каком количестве?

Кофе относится к продуктам, вокруг которых не утихают споры. Дебаты про «Пить или не пить?» по накалу страстей не уступают битве за право говорить «оно» вместо «он». Причем на каждый аргумент «против» найдется два «за», и наоборот. Разобраться, кто прав, нелегко.

Алина Загитова
Алина Загитова
Елизавета Туктамышева
Елизавета Туктамышева

Кофеин: чудо природы или тихое зло?

Часто фраза «Может, кофе?» — просто предлог сделать паузу, кто-то смакует вкус напитка, но, что лукавить, чаще мы пьем кофе, чтобы взбодриться. Это один из самых доступных и ароматных энергетиков, ко всему прочему окутанный богатой социокультурной аурой. Поэтому, несмотря на периодические призывы ограничить потребление кофеина, мы и не думаем отказываться от него.

Татьяна Волосожар
Татьяна Волосожар

Родиной кофе считается Африка, а именно Эфиопия. По легенде, эфиопский пастух открыл способность кофейных зерен придавать энергию еще в 9-м веке. Но достоверные сведения об употреблении кофе относятся к 16-му веку. Из Эфиопии напиток перекочевал на восток, а к 19 веку распространился в Италии, Индонезии и Америке. Сейчас кофе – популярный напиток во всем мире.

Более подробно, но коротко и очень интересно, здесь.

Виктория Синицина
Виктория Синицина

Конечно, тем, кто привык пить кофе по утрам и не обходится без этого ритуала, отказаться от этого ароматного, бодрящего напитка почти невозможно. Поэтому, если вы отправляетесь на тренировку и хотите выпить перед этим чашечку кофе, то стоит знать, чем кофе полезен и в то же время вреден, и какие преимущества может получить спортсмен от этого напитка.

Диана Дэвис Глеб Смолкин
Диана Дэвис Глеб Смолкин

Все мы знаем, что кофеин считается стимулирующим средством. Сейчас дозу кофеина люди пытаются получить из различных продуктов – кофе, зеленый чай, шоколад, орехи. Кофеин в умеренных количествах оспособен оказывать возбуждающий эффект на организм человека. Но также не стоит забывать, что чрезмерное количество кофеина способно навредить здоровью и даже привести к отрицательному результату. Также не нужно злоупотреблять химическими препаратами с такими составляющими, как кофеин.

Диана Дэвис Глеб Смолкин
Диана Дэвис Глеб Смолкин

Если выпить чашку кофе перед тренировкой, то в организме человека повысится активность нервных клеток, что способствует выбросу адреналина во время тренировок. Благодаря этому можно увеличить продолжительность тренировки и, как результат, сжечь больше жира при наименьших усилиях.

Александра Бойкова
Александра Бойкова

Продолжение следует

#алина загитова #елизавета туктамышева #диана дэвис #виктория синицина #кофе #арт #фигурное катание новости #фигурное катание #александра бойкова