Наверное, нет ни одного человека, который в своей жизни не пробовал бы чай. Кофе пьют чуть реже, но все равно каждый так или иначе сталкивался с этим напитком в своей жизни. Согласно недавним исследованиям, 62% населения предпочитают чай, а 31% кофе. 7% же воздержались от ответа. Но какой же напиток полезнее? давайте выясним!
Чай
Чай неотрывно связывают с Древним Китаем. Именно там начали употреблять этот напиток аж 4000 лет назад! Более того, к растению относились ещё и как к лекарству. Применяли его в широком спектре: как при маленьких порезах, так и при хирургических операциях.
Чай расслабляет человека, тонизирует и укрепляет иммунитет. Весь секрет в L-теанине - аминокислоте, которая снимает стресс. Ученые выяснили, что чай снижает вероятность возникновения проблем с сердцем и сосудами. Также чай крайне полезен для контроля холестерина в крови и стабилизации артериального давления.
Но как и везде, есть свои ограничения. Не стоит пить слишком крепкий чай: это раздражает желудок, а так же может повыситься давление.
Кофе
История кофе так же богата. Но если кратко, то был открыт в Эфиопии, откуда попал в Египет. И уже потом разошелся по всему свету.
Основной плюс кофе: кофеин, который стимулирует весь организм. Пропадает усталость, повышается внимание, растет производительность. Но это не все, благодаря недавним исследованиям, доказано, что кофе снижает риск развития многих болезней, таких как диабет, болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера, деменция.
Но не стоит забывает, что не стоит употреблять кофе беременным женщинам и детям, так как это может оказать негативный эффект.
Итог не так очевиден
Ответить на этот вопрос однозначно нельзя. Оба эти напитка обладают благотворными эффектами. Вопрос количества: не нужно перебарщивать! Поэтому что лучше решаете именно Вы! Но я бы выбрал кофе...