Лилия Ниловой, у которой недавно навсегда удалили основной инстаграм-аккаунт, на запасном лайф аккаунте у нее 102к подписчиков. Также у Ниловой есть инстаграм попратмаркенг, где 1.5 млн. подписчиков.
Прошлое произведение Лили Ниловой называется «Поп-арт маркетинг: Insta-грамотность и контент-стратегия». Оно было про маркетинг и инстаграм. А новая книга про психологию и называется «Почувствуй свою любовь».
Книга на 256 страниц. Тираж 6.000 экземпляров. Я знаю, что по числу страниц в блогерской книге нельзя судить о ее реальном объеме. Крупный шрифт с отступами, вынесенные на целую страницу цитаты, и “Практика” с местом для записей. Все это здесь имеется.
Текст разбит на Главы, которые называются Шагами. И чтобы дойти до конца, нам придется сделать 21 шаг. Лиля говорит, что в данных шагах “отражены четыре важнейших аспекта жизни: душа, тело, дело и отношения”. А проходя все шаги и поэтапно делая задания, мы “прокачаем свою осознанность”.
Например, Шаг 1 называется Состояние.
Мы узнаем, что нужно тренировать осознанность. Осознанность, согласно Ниловой, “это ответственность без чувства вины, умение в настоящем моменте отслеживать свои состояния без критики и осуждения самого себя”.
Для чего нужно тренировать осознанность? Чтобы менять состояния, например, от неуверенности и жадности перейти к уверенности и щедрости.
В качестве практики даются задания: завести дневник, фиксировать ваши постоянные состояния, которые мешают любить себя, в конце дня проанализировать, где и как все это проявлялось.
Это необходимо делать месяц, чтобы сформировалась осознанность на уровне привычки.
Шаг 2 “Ответственность”.
Согласно Ниловой “ответственность - это готовность справляться с последствиями ранее принятых решений”.
Нилова говорит, что лишний вес, который у нее был, а именно 149 кг - это ее ответственность, как и ее переезд в Америку, и заработанный миллион долларов. Про лишний вес и о том, что Лиля миллионерша в этой книги будет часто вспоминаться.
Нам также рассказали, что взрослый от ребенка отличается именно уровнем ответственности.
В книге дается хороший совет: “если вы хотите изменить свою жизнь, необходимо научиться по-другому принимать решения - более взвешенно и осознанно, понимая при этом возможные последствия”.
Кроме проблем с весом, переезде в США и заработанном миллионе долларов, мы узнаем, что мама Ниловой - психолог. Сама Лиля в 16 лет ушла из дома, бабушка цитата запихнула ее в электротехнический институт и параллельно героиня работала журналистом в редакции “Петербургского Телевика”.
Про это время Нилова пишет “у меня был выбор: идти на интервью с Гошей Куценко либо на лабораторную по физике. И каждый раз побеждал Гоша (и другие известные личности).”
В итоге, Лилю выгнали из института, хотя через несколько страниц она уже пишет, что сама ушла и это было лучшее, что она сделала в своей жизни. Лиля пошла против системы, и вот сейчас ей 30 лет, и она живет в Лос-Анджелесе.