Мистер Пи уверен, одна из первых мыслей, которая приходит в голову после взгляда в зеркало: "Блин, нужно похудеть, но это же сложно, у меня нет на это времени!". Узнали себя? Если да, то поверьте, вы не одиноки.
Абсолютно каждый среднестатистический человек сталкивается с этой мыслью, также как и вы, а я пришёл сюда, чтобы помочь вам с этой мыслью разделаться!
128 кг. Именно столько я весил, когда столкнулся с той самой мыслью. В зеркало смотреть было очень тяжело, как и вставать на весы) Но после очередного "несварения" от очередной пачки чипсов, меня как будто по голове ударили и почему то, только в тот момент стало ясно, что пора всё менять.
Первая мысль - СПОРТ! Нужно просто начать регулярно заниматься и всё получится! (Спойлер - неа). Около четырёх недель я занимался дома 4-5 раз в неделю. Отжимания, приседания, пресс, планка - результата ноль. А всё только потому, что я никак не поменял свои привычки в питании, весь секрет "похудения" кроется лишь в дефиците калорий - всё! Суть такова - нужно тратить больше энергии, чем потреблять (пища), следуя одному этому простому принципу вы 100% начнёте худеть, просто так работает наш организм.
Перед тем как вы закроете эту статью, потому что от аббревиатуры БЖУ начинается паника, поспешу обрадовать, считать каждую кроху по молекулам мы не будем, всё гораздо проще, чем кажется.
Следующие пять статей на эту тему мы разберём каждый аспект "похудения" отдельно:
Дефицит - как его создавать?
Можно без спорта?
Что там с жирами?
А как же шампанское?
Не хочу бегать!
Дорогие друзья, подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи, узнать все секреты контроля метаболизма и снимать майку на пляже с удовольствием!)