Догадываемся мы об этом или нет, но нашу жизнь окрашивают исключительно наши реакции.
Негативные реакции на большинство обстоятельств формируют безрадостную жизнь.
Как можно это изменить?
.........................
Существует цепочка: Обстоятельство - Мысль - Эмоция - Действие.
Чем хуже в наших глазах обстоятельство, тем негативнее наши мысли и эмоции, и тем хуже у нас способность к адекватному действию.
Мало того, что мы погружаемся в негатив, так мы еще и можем в таком состоянии "наломать дров".
Вспомните момент, когда вам доводилось встретиться с неприятными обстоятельствами.
Мозг как в тумане, и у вас нет ни одной положительной мысли!
Вы готовы взорваться!
А если возле вас находились другие люди или, еще хуже, дети, то во что выливалось ваше состояние?
Страдали те, кто рядом! Кто не может защититься от вас.
Вспомните - сколько резких, необдуманных действий вы совершили под влиянием собственных негативных мыслей и эмоций, а потом жалели об этом?
Так вот, резюмирую: чтобы сотворить вокруг себя более гармоничную жизнь, стоит отслеживать свои мысли в ответ на обстоятельства.
Именно наши мысли - начало наших эмоций и последующих действий.
Поэтому с помощью мыслей нам важно максимально НЕЙТРАЛИЗОВАТЬ обстоятельства/ситуации.
Что может нас раздражать в жизни? Какие обстоятельства/ситуации?
Меня, к примеру, раздражает, если я вижу курящих и пьющих женщин, людей неопрятных, откровенно забивших на свою внешность.
Раздражает нечестность людей, лицемерие и высокомерие.
Люди, которые по каким-то признакам не соответствуют моим идеалам и ценностям, вызывают во мне негатив.
Что мне придется делать, чтоб гармонизировать свою жизнь?
Конечно же, разрешать людям жить так, как они могут, как считают возможным для себя.
Как говорится, живи и дай жить другим.
...............................
Многое может мне не нравиться, многое может не соответствовать моим представлениям, и ... это нормально!
Скорее всего, никто и ничто и не должно соответствовать моим сегодняшним стандартам и ценностям.
Они, кстати, тоже не статичны. Они тоже могут меняться.
Моя задача - нейтраизовать свои мысли, свое видение обстоятельств. Успокоиться по поводу несовершенства людей и событий и не дать этому разрушать мой внутренний мир, мою гармонию.
................................
Вчера на протяжении дня я отслеживала свои мысли и реакции на тройку "неприятных" по моему мнению обстоятельств. Тех, где были нарушены мои ожидания и идеальные представления.
Первая мысль была - "как это ужасно!", и я даже выразила ее словами.
А потом поймала себя. Порефлексировала и изменила свое отношение.
"Ну и что, что так случилось! Значит, так надо. Возможно, это лучше, чем могло быть, а я пока об этом не догадываюсь." - думала я.
И успоколась. Обстоятельство нейтрализовано и стало даже чуть-чуть более позитивно.
Ура! Мне это удалось!
Гармония вернулась, вернулось доброе расположение духа, вернулось доверие жизни.
Я вовремя вспомнила, что абсолютно доверяю жизни, так к чему тогда расстраиваться из-за ерунды?
Ни к чему!
..............................
Мир в душе - вот что важно во все времена.
Мир и наше доверие жизни.
Живите с миром!
Всем - добра!
