Ребята, начните бегать в удовольствие, не спеша, например в кроссовках asics/nike, Даже баня не сравнится с бегом по чистке лимфы, хороший антистресс. Если у кого есть воспаления, прыщики и прочее - всё пройдет!
Только с бега просто нереальный заряд энергии!
Как влияет бег на организм?
1. Прочистка лимфатической системы. Бег нужно рассматривать не как соревнования и скорость, а как супер способ прочистить лимфу за все года жизни, даже сыроедение не всегда дает такой эффект. Большая часть лимфатических узлов находится в ногах, и мышцы ног при сокращении толкают/прогоняют лимфатическую жидкость и токсины из организма выводятся. Лекция знаменитой Бутаковой по функционированию лимфы.
2. Гипервентиляция лёгких.
3. Мощное кровоснабжение кислородом всех органов.
4. Сброс негативной энергии/эмоций, антистресс.
5. Зарядка на солнце, свежий воздух в лесу/парке + проработка мышц всего тела.
6. Бег - это выживание в системе.
Теперь о том, как начать быстрый старт, начать бегать:
1. Бегать надо в лесу по тропинке или в парке рано утром, пока нет машин и выхлопных газов. Начинать можно с медленного, неспешного бега 1-2 км, очень важно - в удовольствие и со временем увеличивая дистанцию до 3-5-8 км.
2. Для начинающих советую беговые, легкие, мягкие, амортизирующие кроссовки Nike quest 4 , т.к. цена/качество отличные, невероятно удобные. В данных кросcовках будете километрами бегать и ноги не будут уставать, суставы будут в безопасности. Я много месяцев изучал всю эту ситуацию с чисткой лимфы и бегом.
3. Если начинать бегать в жёстких кроссовках, кедах или босиком, то сильно сотрясаются органы, дыхание сбивается, силы быстро покидают, на суставы выпадает значительная нагрузка. В итоге всё это препятствует желанию бегать + начинающим километры так не пробежишь. Весь успех начать бегать - исключительно в выборе подходящих мягких кроссовок.
4. По технике бега: нужно приземляться на носок, а не на пятку, для этого кроссовки Nike quest 4 подходят, у многих кроссовок пятка сильно возвышается над носком, что искажает технику бега.
5. Особенно легко и удобно бегать в спортивных беговых шортах, напр. Nike Challenger . Особенно, если применить скидку 30% (смотрите пункт 6). Только у шорт внутреннюю тканевую поддержку отрежьте, она не нужна.
6. Летом лучше бегать без футболки голым по торс, чтобы тело загорало и запасалось энергией солнца, но можно и в спортивной майке. Зимой бегать лучше в качественном термобелье/спортивном беговом термокостюме бренда craft. Из зимних кроссовок трейловые: Asics Venture 8.
7. Еще один лайфхак: есть возможность купить кроссовки и экипировку в сети Спортмастер со скидкой 30% обратившись к знакомой, её контакт WhatsApp: 8-915-961-26-07. Например, Спортмастер делает скидку на кроссовки 30% + 30% от знакомой, скидка равняется 60%. В итоге кроссовки, которые стоят 7000 р, обойдутся в 2800 р. На самом деле это и есть примерно реальная стоимость кроссовок, цены на них завышены в несколько раз. Если скидка Спортмастера 50%, то уже не применить скидку 30% от знакомой.
Также, одни из самых больших скидок особенно на японские asics кроссовки (напр. модель GT 2000 9 или gel-kayano 27) есть в сети магазинов Триал-Спорт.
8. Очень важный факт. Спорт - "спор тел" с быстрым износом организма, карьера спортсменов очень коротка, содержит много сопутствующих травм.
Физкультура - культура тела для оздоровления организма.
Суть бега для оздоровления не в скорости, а в медленном 2-8 км беге в удовольствие - для чистки лимфы, зарядки энергией (поглощается много качественной энергии праны/ци), мощного кровообращения.
Нет ничего хуже, чем бездействовать. У меня много знакомых, которые бегают, а кто пожилой - скандинавская ходьба с палками в лесу, и потом на легкий бег переходят в 65 лет.
Чем быстрее вы очистите суставы дистиллированной/талой водой, купите мягкие, удобные кроссовки и начнете бегать по 1-2 км в день, тем быстрее все функции организма придут в порядок и начнется наращивание хрящей и суставной жидкости.
Кто захочет начать бегать, можете дополнительно обратиться к Сергею Корнилову, скажите от Рената, остальное ниже в роликах от Милованова. Думаю, бег дает +40/60%, чтобы дотянуть до Золотого Века. Он наступит в течении 15 лет, через 50 лет полностью другой мир.
Важный аспект, чтобы привыкание к бегу было более комфортным, очень желательно почистить природными средствами жкт, печень, почки по книге врача В.Гусева "Возвращение в молодость".
Все процедуры выполняются самостоятельно в домашних условиях, безопасны, методики запатентованы. Я много изучал методик очищения организма/органов по методикам Малахова, Оганян, Морица, но система Гусева более эффективна и целостна.
Это все что я "накопал" по данной тематике. Старался дать все самое лучшее, над чем проводил эксперименты. Всем - бег!!!
Представляю мой сайт "Здравосвет", на котором находится продукция для поддержания гармонии, красоты, молодости, здорового образа жизни: https://zdravosvet.ru/
Также, Группа по Оргонитам в Вконтакте. Группа посвящена отзывам и исследованиям положитльного воздействия оргонитов на организм человека и защита его от Электромагнитного излучения (ЭМИ) сотовых вышек 4g/5g, WiFi, компьютеров, патогенных зон, от воздействия негативных людей, гармонизация пространства, повышение энергичности.
#бег #здоровье #долголетие #кроссовки #кардио #лимфатическая система
