👍🏼 Проследив у себя в сознании «негативную» мысль, проплывающую мимо, завлекая вас за собой, стоит остановиться и вспомнить одну мудрую фразу «Далеко не все то, о чем ты думаешь, является правдой». Любая мысль - это ваш личный выбор, и только вы сами даёте ей силу развиться до такой степени, что она становится способной вогнать вас в состояние панического страха или депрессии.
👍🏼 Принимая негативную мысль, прокручивая её снова, и ещё раз, развивая её дальше, вы становитесь автором уникального негативного сценария по развитию будущих событий. При этом ваш мозг 🧠 воспринимает его как реальность, разворачивающуюся «здесь и сейчас», тело испытывает стресс и готовится к худшему развороту событий, мозг начинает активизировать скрытые ресурсы организма, рассчитанные на крайний случай сильной опасности, например встречи с диким зверем. (С мыслями о прошлом все аналогично).
👍🏼 Поскольку будущее не предрешено, есть бесконечное множество вариантов развития событий и бесконечное множество вариантов вашей реакции на текущие события. Это значит, что концентрируя своё внимание на «негативе», вы лишаете себя возможности выбора. Жизнь преподносит вам эдакий «шведский стол», а вы хватаете первый попавшийся кусок крайне неудавшегося пирога и начинаете смаковать все его недостатки, делая при этом выводы обо всех остальных блюдах.
👍🏼 Любая «негативная» мысль по своей природе деструктивна. Будучи на репите, она способна длительное время удерживать вас в неосознанном состоянии стресса. При этом, создавая для вас проблему из воздуха, она не несёт в себе совершенно никакого намёка на решение этой или любой другой «проблемы».
То есть она абсолютно бесполезна и нужна лишь как противопоставление приятной мыслеформе, чтобы вы могли ощутить этот контраст.
👍🏼 «Плохая» мысль не делает вас здоровее (тело в состоянии стресса), красивее (лицо отражает все ваши страхи, сомнения и недовольства), умнее (здравомыслие теряется под влиянием гормонов стресса, вы не видите другие варианты развития событий и решения вашей ситуации)
👍🏼 Любая «негативная» мысль - это неприятно. Дискомфорт ощущает все ваше тело. Если вас спросить, мазохист ли вы?, навряд ли найдутся многие, кто ответит утвердительно. Но тогда почему вы регулярно истязаете свой разум и тело неприятными мыслями?! Вам за это платят? Если да, то возможно стоит найти более приятные способы повышения своего дохода. Но решать только вам.
👍🏼 Если вам не нравится какое-то блюдо в ресторане, вы же не приходите туда каждый день, заказывая его снова и снова, страдая при этом морально и физически, в надежде, что однажды результат будет иной, обвиняя при этом повара и владельца ресторана в том, что они вас ежедневно травят? Тогда почему, реагируя негативно и испытывая при этом явный дискомфорт во всем теле, вы продолжаете это делать регулярно, обвиняя в своих страданиях всех вокруг. Если вам неприятен какой-то объект или человек, почему бы вам просто не отвернуться и не зафиксировать своё внимание на чем-то более приятном? Даже если вы вдруг вросли корнями в почву и сдвинуться не в силах, хотя бы мысленно сконцентрируйтесь на чем то более приятном для вас.
👍🏼 Думая о чем-то приятном, вы успокаиваетесь и находите в себе скрытые силы для будущих действий.
👍🏼 Когда вы наполнены светлыми и тёплыми ощущениями, вы способны принести намного больше пользы себе и , как следствие, всему окружающему миру.