Что за чушь? Чем продуктивность может навредить? Вокруг вон сколько работящих и успешных! И мне надо!
100500 дел в день и не меньше!!!
Блогеры об этом не рассказывают.
Давайте я расскажу, что за пи*дец вас ждёт.
Во-первых, начну с того, что есть нормы отдыха! ОБЯЗАТЕЛЬНОГО!
✅ 1 час в день
✅ 1 день в неделю
✅ 3 дня каждый месяц
✅ 1 неделя каждые 3 месяца
Итого в год мы должны отдыхать:
126 дней!!!
Что пропагандируется сейчас?
1 день отдыха в 3 месяца, а лучше в полгода. А лучше вообще НИКОГДА НЕ ОТДЫХАТЬ?
К чему это приведёт?
К выгоранию, которое переходит в хроническую усталость.
Из хронической усталости выход крайне сложный. Из выгорания шансы ещё есть.
В выгорании есть 4 стадии:
1️⃣ Работа «в захлёб», вас прям прёт - дада, это первая стадия выгорания, когда вы на энтузиазме работаете, не покладая рук. Вы думаете о работе, работаете сверхурочно и испытываете огромную радость от переизбытка работы.
У меня так было при выпуске Гайда. Я прям пахала без перерыв и радовалась своей продуктивности.
Это этап полезной зависимости.
И в нем мы теряем баланс жизни. Проживая только 1 сверху жизни и забивая на остальные 7.
У нас ухудшаются отношения в семье.
Ухудшается здоровье.
Мы не путешествуем.
Все меньше времени уделяем самим себе.
Реже встречаемся с друзьями, если вообще ещё встречаемся.
И так далее по нисходящей.
Но нам же надо зарабатывать деньги?
Так ведь мы себе отвечаем?
Куда ж мы без 100500 тысяч?
Цели, сроки - все так важно.
А это оказалось просто придание излишней значимости нашей работе.
2️⃣ Усталость - накопленная, которую мы игнорировали на первом этапе. Сейчас она ощущает очень сильно.
Продолжение в карусели
Было ли у вас когда-нибудь выгорание? А может вы сейчас сейчас узнали на какой-то стадии? И как вам удаётся сохранять баланс между работой и жизнью?