Как часто вы чувствуете себя в состоянии конфликта с самим собой? Когда вы чувствуете раздражение, злость, неприятие себя? Это состояние возникает из-за внутреннего конфликта между вашим внутренним ребёнком и внутренним критиком. Именно ребёнок внутри вас через ваше раздражение, злость, деструктивные эмоции по отношению к себе просит вашего внимания.
Что нужно ребёнку? Что он любит, от чего получает удовольствие? Он любит отдыхать, играть, веселиться, резвиться. Он нуждается в любви, внимании, поддержке, заботе. Даете ли вы это себе?
Когда мы загоняем себя, ведомые внутренним критиком, в «состояние нестояния», когда все время куда-то бежим, несёмся, когда даже в выходной день нагружаем себя от и до, не давая себе времени на расслабление вообще. Что происходит? Наш внутренний ребёнок чувствует себя несчастным, покинутым, брошенным, он буквально молит о пощаде, но мы его не слышим. И чувства раздражения, злость, агрессии внутри только нарастают.
Критику будет всегда «мало», «недостаточно», «слишком медленно» или «слишком быстро», «недостаточно идеально». Он знает, являясь частью вас, все ваши больные места и знает как на них надавить посильнее, а вы позволяете ему это делать. Про этом потребности Внутреннего ребёнка остаются не закрытыми.
Очень важно замедлиться и обратить внимание на вашего внутреннего ребёнка, услышать его потребности и реализовать их. Вы не сможете прийти к состоянию внутренней гармонии без восстановления контакта со своим внутренним ребёнком.
Необходимо замедлиться и спросить себя. Куда я все время бегу? И что страшного случится, если я перестану бежать? Если я буду неидеальным? Если совершу ошибку? И что в этом самого страшного? Это действительно настолько важно? Стоит ли это моего дисгармоничного состояния? И что важнее для меня - я или что-то во вне?