В нашем обществе принято относиться к отказу от чего-то привычного или какому-либо самоограничению, как к чему-то плохому. Но разве это так? Давайте разбираться.
Ограничение - это что? Это установление границ. Границ между тем, что вам действительно нужно и важно и тем, что просто растрачивает ваш ресурс. Причем любой ресурс, как физический, так и эмоциональный, а зачастую и финансовый.
Теперь, когда мы прояснили, что ограничение - это возможность сфокусироваться на тех вещах, которые приносят вам пользу и удовольствие, можем начинать.
Пространство
Если вы решительно настроены менять свою жизнь, потому что чувствуете, что то, что происходит сейчас, вас не устраивает - начните с расхламления пространства вокруг себя. Освобождение от старых вещей, накопленного хлама за долгие годы и подаренных безделушек может стать глотком свежего воздуха. Почему-то так работает наш мозг. Даже когда мы убираем дома, с открытых полочек все мелкие детали, в виде игрушек, пультов, книг и прочего, то сразу кажется, что стало чище, что стало просторнее. Выбросьте все накопившиеся в мусорку, если вы не пользовались этим последний год. Оно вам не нужно. А то, что оставите, храните в одинаковой формы органайзерах.
Окружение
Окружение тоже нужно время от времени расчищать. Оборвите окончательно связь с теми людьми, общение с которыми не приносят в вашу жизнь положительных или вообще никаких эмоций. Любая коммуникация - это обмен энергией. Общаясь с кем-то лишь по причине старого знакомства или вежливости может угнетать вас и даже забирать ваши силы, не дайте этому случиться. Оставьте в своем окружении только тех людей, с кем приятно проводить время.
Питание
Нет, это не очередная история про диеты, тут речь пойдет об осознанном питании. Ешьте меньше, но лучше. Вместо пачки пельменей - купите себе один хороший стейк из красной рыбы и сделайте салат. Поглощая быструю пищу с малым содержанием полезных элементов мы подсознательно знаем, что эта еда не принесет нам ничего, кроме утоления голода. Закидывая в себя все, как в печку, мы совершаем акт нелюбви к себе, что сильно влияет в последствии на самооценку. Откажитесь от этого в пользу любви к себе и вкусной еды, которая принесет удовольствие в процессе ее поглощения.
Резюмируя эту часть, хочу еще раз подчеркнуть, что минималистичный образ жизни - это отказ от большего в сторону меньшего, но лучшего качества. Если интересно узнать больше про эту тему, то пишите в комментариях "2 часть". Всем Дзен
Литература на эту тему:
- Мари Кондо. «Магическая уборка»
- Доминика Лоро. «Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь»