День сердца - это праздник 29 сентября и его можно воспринимать по разному. Кто-то про него забывает или не считает даже за праздник. Кто-то просто дарит любимым цветы и конфеты, мол как еще один день святого валентина. Но в России этот праздник носит скорее медицинский характер и связан в первую очередь с заботой о здоровье сердца.
Причины кардио заболеваний
Они лежат вне зоны действия врачей, он выделяют 2 основные причины проблем с сердцем:
- генетика и наследственность;
- образ жизни.
Генетику как-то исправить нельзя, она лишь позволяет предположить вероятность наступления болезни и примерный ее ход. Но с образом жизни все проще: еда, сон, спорт, чистый воздух и процедуры. И важно не просто придерживаться “здорового” направления, а знать что вам можно, что нельзя и в каких количествах. Ведь даже яд в малых дозах может быть лекарством.
Что же подарить своей маме, бабушке или дедушке? В день сердца - позаботьтесь об их здоровье - запишите их к хорошему специалисту и выдайте планер. Планер, вам не показалось, вы прочитали все верно! Он необходим для ведения “здоровой жизни”, по крайней мере в начале.
Для чего нужен планер:
- записывать важные дела: приемы врача, встречи с друзьями или поход в театр;
- помогает организовать свою неделю и месяц;
- легко фиксировать рацион питания, сколько и чего было съедено.
- можно добавлять заметки, рецепты или меню.
Следить за своим организмом и питанием - это важно, но муторно. В начале будет сложно все это фиксировать, запоминать. Но после 1-2 месяцев это уже станет привычкой, которая поможет вам и вашим близким сберечь здоровье.
Лучшая типография в Самаре. Закажите планер у нас сегодня, чтобы не пришлось беспокоится о здоровье завтра.
Вы можете найти нас: +7 (846) 206-00-68