Не всегда бывает легко четко следовать своим планам. Тут могут закрасться разные проблемы: от невозможности сосредоточиться до лени. С этим можно и нужно бороться. Но как же это делать?
Приоритетность
Всегда старайтесь расположить весь свой список задач по приоритетности. Сначала поставьте самые сложные и важные дела. Лучше будет выполнять подобные задачи с полным запасом сил и энергии. Ближе к вечеру уже не появится желания оставить их на завтрашний день.
Перерывы
Уже доказано, что кратковременные перерывы помогают повысить продуктивность. Пропишите в своем графике 5-10 минутные перерывы после 30 минут работы над задачей. Так вы сможете дольше концентрироваться и меньше уставать.
Награда и поддержка
Не забывайте поощрять себя. За выполнение задачи ставить не только крестики в своем списке, но и баловать перерывами, прогулками или любимыми продуктами. Это важно для предотвращения внутреннего выгорания.
#лайфхак #саморазвитие #учеба