Как часто вы сталкиваетесь с тем, что ваш ребенок не может сконцентрироваться и быть внимательным?
Простые 6 способов помочь ребенку сосредоточиться.
Проблемы с концентрацией внимания могут быть долгосрочными или краткосрочными проблемами. В любом случае это усложняет обучение. Это также влияет на повседневную жизнь.
Вы не всегда можете изменить обстоятельства, из-за которых сложно сосредоточиться. Но есть способы помочь ребенку избавиться от отвлекающих факторов и добиться цели.
Если вашему ребенку сложно сохранять сосредоточенность , попробуйте эти шесть стратегий.
1. Переходите прямо к задачам.
Чем дольше вы откладываете начало задачи, тем сложнее на ней сосредоточиться. Это касается проектов для школы и дома.
Однако это не значит, что ваш ребенок должен делать все сразу. Чтобы облегчить начало работы, попробуйте разбить задачи на части . Важно не откладывать начало работы.
Дистанционное обучение может быть очень сложной задачей для детей, которым сложно сосредоточиться. Узнайте почему и получите советы, которые помогут вашему ребенку сосредоточиться на учебе дома.
2. Ограничьте количество направлений одним или двумя за раз.
Когда детям сложно сосредоточиться, им может быть трудно слушать, запоминать и следовать указаниям . Поэтому постарайтесь не перегружать ребенка слишком большим количеством направлений одновременно.
Допустим, пора делать домашнее задание. Вы можете сказать своему ребенку, чтобы он проверил тетрадь, достал нужные материалы и приступил к работе. Если ваш ребенок не может сосредоточиться на этом и помнить об этом, разбейте его на отдельные шаги.
3. Установите таймер.
Знание того, что есть предел тому, как долго они могут оставаться сосредоточенными, может помочь детям удержаться там. Установите таймер, в течение которого ваш ребенок должен работать, прежде чем быстро перекусить или сделать перерыв для игры. Вы можете постепенно увеличивать количество времени, по мере того как ваш ребенок будет лучше сосредотачиваться.
4. Попробуйте осознанность.
Суть упражнений на осознанность заключается в том , чтобы обращать внимание и сосредотачиваться. Исследования показали, что внимательность может помочь детям улучшить свое поведение и улучшить их способность сосредотачиваться на уроках и школьных занятиях.
Один из способов практики - это сидеть тихо и сосредоточиться на вдохе и выдохе. Сделайте даже несколько глубоких вдохов перед уроком или экзаменом.
5. Будьте открыты к тому, что работает.
Некоторым людям нужна полная тишина, чтобы сосредоточиться. Другие лучше справляются с шумом. Вот почему так важно спрашивать детей, что им больше всего подходит.
Возможно, ваш ребенок хочет слушать музыку, делая домашнее задание. Попробуйте и посмотрите, как это пойдет.
6. Сосредоточьтесь на задаче.
Даже при использовании этих техник фокусировки дети могут отвлекаться. Вот почему им также нужны стратегии, чтобы вернуться к задаче после того, как они ушли.
Придумайте сигнал, когда ум вашего ребенка начнет блуждать. Это может быть то, что вы положили руку ребенку на плечо или произнесли какое-то конкретное слово. Скажите учителю вашего ребенка, что вы пробуете эти стратегии дома.
--------------
Понравилась статья?
Подпишитесь на наш канал.
И ставьте лайк.