Сегодня в Директ посыпались сообщения о том, что чтобы похудеть надо:
- ходить в зал 5-6 раз в неделю
- сидеть на диетах
- тренировать силу воли
- помнить, что только через труд будет результат
В таких убеждениях я жила 25 лет.
Сидела на диетах, считала калории, голодала, делала дыхательную гимнастику, занималась спортом 6 раз в неделю, занималась в зале с тренером ....... но после всегда ЕЛА!
Неимоверные усилия были приложены к этой области. И это единственная область моей жизни, где ПОКА нет успеха.
И меня это задолбало.
НЕ НУЖНО СТРАДАТЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧАТЬ РЕЗУЛЬТАТ.
Надо подойти к этому С ГОЛОВОЙ.
Мы на столько боимся признать, что нам нужна помощь.
Что мы не справляемая сами.
Что у нас есть зависимость.
Что готовы отрицать это до конца своих дней и «бороться» с тем, с чем на самом деле не надо бороться.
НАДО ПОНЯТЬ ПРИЧИНУ.
В психологии ищут «больной» момент в прошлом. И прорабатывают его.
В психотерапии работают с поведением и мышлением.
И это делают, чтобы НЕ СТРАДАТЬ, а НАУЧИТЬСЯ ЖИТЬ ИНАЧЕ.
Жизнь не должна строится на страданиях, борьбе и терпении.
В ней масса удовольствий, радости и наслаждения.
Но работа над собой на столько страшна, что люди живут в борьбе всю жизнь.
Это называется сизифов труд.
Если не помните, он катил огромный камень в гору. И это БЕСПОЛЕЗНОЕ действие.
Если вам кажется, что другой человек может перестать есть, пить, зависать в телефоне, то вам только кажется.
У любой устоявшейся привычки есть предпосылка. Если вы делаете так уже 10 лет, то не получится «силой воли» это изменить, пока вообще мышление не изменится.
Поэтому есть ужасная статистика, что 87% людей, сбросив вес, набирают его снова в течение года.
И это касается не только веса. А любой неудачи в вашей жизни.
Неудачная карьера, разрушенная личная жизнь, отсутствие уверенности, провальный бизнес - всему этому причина ГОЛОВА.
Не отсутствие силы воли, а мышление.
И если вы примите это, то сможете изменить жизнь, которой жили десятки лет.
У меня так получилось с бизнесом, деньгами и личной жизнью.
В этом году ещё похудею и тогда точно стану амбассадором психологии и психотерапии.