Я стараюсь гулять каждый день. Подумываю даже перенести часть работы на время прогулки. Я люблю разглядывать пейзажи, любоваться небом, восхищаться сочетанием цветов, которые создаёт природа. Я люблю это с детства. Я очень много времени проводила в деревне у бабушки и не всегда это время было проведено со сверстниками. Поэтому длительные прогулки в одиночестве - это большая часть моего детства. Приезжая куда-то, я первым делом бежала на улицу рассматривать окрестности.
Но на днях я заметила, что в этом процессе созерцания убегаю в фантазии. А это значит, что в этот момент я не нахожусь в теле. Вот так оказалось, что мое самое любимое занятие оторвано от меня и моей жизни. Думаю, период медитаций и осваивание состояния нахождения в теле, дало результат. Благодаря этому периоду я стала замечать, когда убегаю из тела. Это состояние становится дискомфортным после того, как ты полностью осознал всю магию нахождения в моменте здесь и сейчас. Хочется быть в этом постоянно.
И вот я гуляла и вдруг поняла, что я в мыслях, а не здесь и сейчас. Проанализировав, я поняла, что процесс созерцания не пересекается с моей жизнью. Они как бы идут параллельно. А это значит, что всю эту красоту я в свою жизнь не пускаю. Как будто ей там нет места.
Осознание этого стало раскручивать мысль. В этом есть ещё убеждение, что красота в повседневной жизни невозможна. Что в будни нужно работать, а наслаждаться можно только на отдыхе. Видимо сделала такой вывод когда-то в детстве, потому что мои родители и все взрослые вокруг действительно очень много работали и им было не до созерцания.
Я приняла решение пересмотреть своё убеждение и впустить красоту мира в свою жизнь. Теперь дело за маленькими ежедневными шагами - тренировать это. Потому что такое отношение - это всего лишь привычка. Любую привычку можно поменять.