Универсальная модель для ежедневных пробежек
Я искал модель кроссовок для ежедневных пробежек. Они должны быть с достаточной амортизацией, но не слишком мягкие. Позволять сделать ускорение и быть отзывчивыми. Цепляться за любую поверхность полотна и быть не слишком тяжелыми.
У Salomon есть три версии шоссейных кроссовок Sonic 4. Легкая Sonic Accelerate разработана для гонок и скоростных пробежек, более мягкая Sonic Confidence обеспечивает дополнительную стабильность, а Balance — это как раз мой выбор на каждый день.
Когда всего в меру. Так я хочу начать описание новой модели SONIC 4 BALANCE.
- Цена: 10990 руб.
- Тип: асфальт и парковая дорожка
- Вес: 11 US — 300 гр. Стелька 16 гр.
- Перекат: 8 мм
Вначале немного обо мне.
Сейчас мой вес 74 кг. Основные кроссы бегаю в темпе от 5 до 6 в зависимости от пульса. Медленный бег у меня с пятки, после перехода на темп 3:30 и выше — перехожу на среднюю часть стопы.
Разберем структуру кроссовка.
Сцепление
Цепкая резина и протектор обеспечивают хорошую стабильность на любой поверхности. Я бегал по мокрому асфальту, гравию, земле, щепке в лесу. Кроссовок очень хорошо «держал» опору, не было и намека на проскальзывание. Судя по логотипу на подметке — технология ContaGrip перекочевала из трейловых коллекций.
Амортизация
Колени и весь опорно-двигательный аппарат подвергается колоссальному ударному импульсу во время пробежек, поэтому я всегда бегаю основной объем в мягких кроссовках. При этом я не люблю ватную мягкость, когда проваливаешься в «подушку», без возврата энергии.
На первой пробежке амортизация показалась мне достаточно жесткой. Однако, после этих 12 километров, мне стало очень комфортно. Мне понравился универсализм: можно бежать по 7 минут или сделать короткое ускорение в темпе 3 минуты на километр. Получается, что возврат энергии очень приличный для отталкивания и можно бегать длительный бег без лишней нагрузки на суставы.
По технологиям
Двухслойная межподошва под названием Optivibe.
Первая — основная (белая) Infuse (olefin copolymer) бренда DOW. Она более упругая, чем обычная EVA, а что важнее — имеет отличные свойства восстановления после продолжительных нагрузок. Номинальное время жизни пены свыше 1000 км (против ~500 у EVA).
Вторая — пяточная вставка из мягкой пены (голубая шайба), которая гасит ударные нагрузки и вибрации, компенсируя жесткость базовой пены.
Верх кроссовка и посадка
Мне очень важен комфорт внутри, кроссовок либо садится по стопе, либо что-то начинает мешаться. У меня разные стопы: левая 288 мм, правая 290, плоскостопие. Это всегда добавляет изюминки и головной боли во время примерки. Я выбрал размер US 11 /290мм и угадал. Большой палец не испытывает давление сбоку или спереди, средняя часть стопы не свисает — как в узких кроссовках. Нет лишнего объема у безымянного пальца, который образует «клюв» во время отталкивания. Все в меру, очень редко так бывает. Посадка очень плотная сверху. Внутренняя ткань обволакивает стопу, сбоку есть поддерживающие вставки, шнурки также дополняют фиксацию. Шнурки мягкие, возможно, чересчур длинные. Я завязываю на два узла. Язычок идеален — тонкий, пришит к внутреннему носку, не натирает в области подъема — это уже дорогого стоит. Пяточная подушка среднего объема и высоты. Пятка во время бега не гуляет, стакан не натирает ахилл. Вам не нужно подбирать высокие носки.
Из минусов отмечу, что мне недостаточно вентиляции в этой модели. Моя нога в июне потеет в темпе бега от 4:30. В прохладную погоду будет хорошо.
Стелька
Отдельно хочу акцентировать внимание: у меня плоскостопие, есть кастомная стелька от Formthotics. Можно покупать облегченные марафонки с узкой подошвой в медиальной (средней) части и сбоку будет отличная поддержка свода. Вес ее 23 гр. Стандартный вес стельки у большинства производителей кроссовок — +-30 гр. Там нет никакой поддержки, просто кусок материала.
Возвращаясь к Sonic 4 Balance: я был приятно удивлен. В этой модели базовая стелька от Ortholite. Она принимает форму стопы, приятная на ощупь. И… весит 16 грамм. Возможно, так просто совпало, что моей стопе очень комфортно, в Балансах я бегаю со стандартной стелькой.
Вес кроссовка
Кроссовки с большим слоем пены и наличием стабилизирующих технологий не могут весить мало. Мне тяжело найти для себя пару в 11–11.5 US с общим весом меньше 300 грамм. Большинство моделей «для объема» в этом размере весят 310–340 грамм. У Баланса с этим все хорошо — 300 грамм. Наверное, это мой психологический барьер.
Очень важно, чтобы кроссовки подходили именно вам. Стопе должно быть комфортно по всем аспектам: от размера, шнуровки, переката, ширины в средней и носочной части, объема. Возьмите на примерку свои беговые носки, если есть — стельку (индивидуальную или из старых кроссовок). Вам некуда спешить, попробуйте разные варианты комбинаций, так вы подберете именно для себя нужную модель. Доверяйтесь только своим ощущениям и бегайте без травм.