Кризис среднего возраста - явление, к которому обычно относятся со щепоткой соли, предмет шуток и ироничных замечаний. Однако это реальный психологический феномен, который может иметь серьезные последствия и влиять на жизненные решения. Как избежать стереотипных симптомов кризиса среднего возраста и осознанно пройти через этот зачастую эмоционально сложный этап жизни?
Когда наступает кризис среднего возраста?
Кризисом середины жизни называют время рекапитуляции после достижения середины продолжительности жизни. Кризис среднего возраста не имеет пола, он может коснуться как мужчин, так и женщин, обычно в возрасте от 35 до 45 лет, но по статистике он чаще встречается в более яркой форме у мужчин и в целом затрагивает около 10%. популяции.
В чем причина более низкого процента типичного кризиса среднего возраста у женщин? Возможно, от социального принятия кризисных симптомов у мужчин, а также различий в проявлении "второй молодости" у мужчин, чем у женщин.
Мужчины статистически более склонны основывать свое чувство удовлетворенности жизнью на видимых признаках финансового статуса и привлекательности, отсюда стереотипные молодые женщины и новые автомобили. В случае с женщинами жизненные итоги могут чаще касаться эмоциональной и интимной сферы, но также возрастает желание улучшить свою внешность - увеличивается количество процедур эстетической медицины, косметики и смены гардероба.
Конечно, желание и форма переживания "второй молодости" не всегда зависят от пола, многое зависит от характера человека, его жизненных обязательств, финансовых возможностей и самооценки.
Откуда берется кризис среднего возраста?
Что касается риска кризиса середины жизни, то многое зависит от уровня удовлетворенности жизнью, работой, отношениями и достатком, а также от амбиций и уровня ожиданий от себя. Размышления о достигнутом, ответственность за свои планы, ожидания и их реализацию, осознание изменений во внешности, здоровье и фигуре с течением времени иногда могут принести разочарование, приводящее к сильной потребности в переменах и своего рода "наверстывании упущенного".
Кризис среднего возраста также может наступить в результате внезапных жизненных перемен, смерти родителей, синдрома покинутого гнезда - после того, как дети, которые уже выросли, покинули семейный очаг. Кризис середины жизни может сопровождаться профессиональным выгоранием, то есть ощущением отсутствия смысла в работе, выполняемой в течение многих лет, усталостью и потерей призвания к профессии.
Во время кризиса среднего возраста возрастает риск нервного срыва, а также количество расставаний и разводов, даже среди давно живущих пар.
Кризис среднего возраста - симптомы
Общие симптомы кризиса середины жизни включают сниженное настроение, истерики, плаксивость, раздражительность - у женщин это связано с гормональными изменениями, связанными с наступлением менопаузы, а у мужчин - с наступлением андропаузы; склонность к стимуляторам, потребность в изменении внешности, образа жизни, чувство неудовлетворенности работой, семейной жизнью, увлечение и увлеченность другими людьми - часто более молодыми, страх смерти и болезни, изменение образа жизни, интерес к религиям и духовности, терапии, занятие физической активностью, регулярные тренировки.
Некоторые симптомы кризиса среднего возраста могут оказывать положительное влияние на чувство удовлетворенности жизнью, психическое и физическое благополучие. Улучшить фигуру и здоровье, сменить работу на более приятную, разорвать токсичные отношения, позаботиться о своей внешности, найти новое хобби, реализовать свои мечты и планы - такие действия могут иметь самый положительный эффект.
Кризис среднего возраста может стать причиной разрыва отношений. Однако, безусловно, стоит попытаться пережить это время, даже с помощью семейного психотерапевта, если отношения имеют хорошую основу и прекрасно работали в течение многих лет до этого.
Стереотипные симптомы кризиса среднего возраста, такие как необходимость внезапных, рискованных изменений в жизни, расставание, развод, внезапное увольнение с работы, покупка нового автомобиля, отношения с гораздо более молодым человеком или инвазивная пластическая хирургия, вовсе не являются редкостью. Эти обычно непродуманные идеи остановить или повернуть время вспять могут быть рискованными и привести к катастрофе и потере положения, семьи или других ценностей, которые до сих пор составляли основу жизни.
Осознанный подход к мыслям, кружащимся в голове, и необходимость перемен и подведения итогов могут помочь вам принять течение времени и оценить преимущества зрелости, позаботиться о семейных узах, открыть для себя множество занятий, которыми вы сможете заняться в течение предстоящих лет счастливой, стабильной жизни.
#кризис среднего возраста #психология #психология мужчин #интересно #позновательно