"Из-за какой-то дуры?" - мужчины привыкли, что от них ждут необычных поступков, свершений. Они очень требовательны друг к другу. Они могут праздновать повышение по службе или заработанный миллион, сделать открытие в науке, выиграть трофей в спорте, поймать действительно крупную сумму... Должна быть какая-то реальная причина. И они живут в постоянном напряжении и стрессе, они борются со сжатым сердцем за существование, в то время как празднование - это расслабление, удовольствие, погружение в радость, в момент, который длится. Трудно чувствовать напряжение и праздновать.
Празднование - это эволюционный вызов.
Развитие в себе отношения к жизни, к себе и к другим. Когда мы делаем это последовательно, мы развиваем наш "счастливый мозг". Это очень привлекательная цель.
Проблема в том, что пока наш мозг, является липучкой для плохих новостей и тефлоном для хороших. Всего несколько секунд требуется для того, чтобы плохое сообщение перешло в долговременную память, и целых 30 секунд для того, чтобы хорошая информация стала постоянной.
Это эволюционное наследие, связанное с выживанием. Наш мозг, а именно миндалина, стремится уловить любую угрозу, потому что наши предки должны были быстро и хорошо запоминать, чего следует избегать, чтобы выжить. Развитие нашей цивилизации и культуры происходило быстрее, чем развитие нашего мозга.
На физиологическом и психологическом уровне мы остались в пещерах.
Метод наполнения мозга, а также всего тела, организма, биологии тем, что хорошо. Вот что происходит, когда мы празднуем; Мы впитываем удовольствие и расслабляемся. Важно, чтобы мы практиковали празднование мелочей и выработали рефлекс и привычку обращать внимание на позитив. Чем легче и чаще мы погружаемся в радость, тем больше развивается нейропластичность мозга, то есть способность создавать новые связи между нервными клетками. Празднуя, мы буквально создаем новые нейроны. Мозг становится счастливее. Мы сохраняем способность к нейропластичности до конца жизни. Таким образом, мы постоянно являемся творцами нашего счастливого мозга.
Так чему же может радоваться мужчина?
Мы можем праздновать, потому что нам удалось приготовить блюдо в первый раз. Вам удалось что-то отремонтировать, что-то купить. Мы пережили зимний сезон в добром здравии. И даже если мы заболевали, мы выздоравливали.
Силы жизни снова возобладали.
Если мы мыслим таким образом, события приобретают новый смысл, и у нас вырабатывается привычка видеть позитив. Практика делает совершенным; Через некоторое время мы естественным и спонтанным образом начнем видеть все больше и больше хорошего и наслаждаться им. На самом деле, поводом для праздника может быть что угодно. У меня был клиент, который поставил перед собой цель заработать 1 000 000 рублей. Он потерял работу и не достиг своей цели. Он был опустошен: "Я проиграл!". И все же в то время у него были люди, которые любили его, успешные отношения с женщиной, замечательные дети. Ему также было что праздновать в материальном смысле - дом, машина.
Мы можем праздновать всей семьей то, что произошло на работе, в школе, между нами. Хорошо бы найти место для семейных торжеств - какой-нибудь красивый уголок в доме, комнату. Это место со временем становится позитивным якорем. Все, что нам нужно сделать, - это попасть сюда, и мы уже чувствуем удовольствие и радость.
С чего начать формирование привычки праздновать?
Давайте напишем, чем мы довольны; события, достижения. Неперечисленные ускользают, потому что в это время наплыв различных тем вытесняет из нашего сознания гораздо более тонкие, деликатные. Мы всегда можем вернуться к записям. За неделю может накопиться довольно много. Теперь давайте поделимся с нашими близкими тем, что мы хотим освятить, сознательно погружаясь в радость и удовольствие. Восприятие здесь играет ключевую роль. Говорить, чувствовать, концентрировать внимание - если вы будете делать это хотя бы полминуты, внутреннее состояние радости закрепится; в мозге будут создаваться новые неврологические связи. Это формирует отношение и качество жизни.
Вы также можете праздновать в одиночестве.
Но когда мы находимся с любимыми людьми, энергия становится намного сильнее, усиливаясь от общей радости. Мы соединяем сердца и умы, и тогда приятные мелочи приобретают более значительные масштабы; привычка праздновать формируется быстрее.
В течение дюжины дней, рискуя жизнью, мужчины идут через Гималаи с сотней яков, нагруженных мешками с солью. Наконец, они добираются до получателей соли - жителей других гималайских деревень. Они обменивают соль на чай, бобы, картофель. Самое трогательное в этом фильме - то, как эти люди относятся друг к другу: Они тепло приветствуют друг друга, радуются встрече, поют у костра, пируют, рассказывают о путешествии, улыбаются, расслабляются. Они прощаются и знают, что в следующем году, если все пройдет хорошо, они встретятся снова, поэтому они посылают друг другу добрые пожелания встретиться и отпраздновать снова. Да, то, как они празднуют жизнь, существование, может изменить наше представление о бедности и богатстве.
Что такое праздник? Остановка. Никаких забот, никаких планов, никаких мыслей о том, что мы будем делать, чтобы справиться, чтобы выжить. Мы останавливаемся и ценим этот самый момент - то, что мы вместе, что что-то было достигнуто, что мы говорим об этом.
Мы чествуем людей.
С каким намерением мы приходим к кому-то? Думаем ли мы о том, чтобы приятно провести вечер и расслабиться - болтаем, смеемся, смотрим что-нибудь. Это просто приятный способ провести время, или мы хотим освятить этого человека, наше знакомство, связь, контакт, дружбу, то, что мы даем друг другу, кем мы являемся друг для друга; То, как наши отношения развивают нас, влияет на наш выбор, отношение и образ жизни. И, конечно же, мы хорошо проводим время.
Я знаю одного молодого человека, который приносит своей жене цветы каждые несколько дней.
Эти цветы являются невербальным выражением памяти, внимания, обожания, утверждения - да, мои чувства сохраняются. Можно сказать, что эта пара каждый день тренирует миндалевидное тело в мозге. Они формируют привычку видеть, чувствовать и усиливать любовь в своем браке. Один из моих клиентов, 40-летний мужчина, учился видеть и выражать хорошее в женщинах. Он начал с коллег на работе, в семье. Это радикально изменило качество его жизни. Он наконец-то соединился с девушкой, которую любил.
В этом же смысл празднования следующих друг за другом годовщин знакомства, свадьбы, дней рождения детей - мы освежаем отношения и чувства.
Мы пересматриваем моменты, которые составляют историю наших отношений. Мы вызываем самые прекрасные воспоминания. Есть радость, благодарность. Таким образом, отношения постоянно оживляются.
Есть и другой вид празднования - так называемые неудачи. Давайте представим: мужчина теряет работу, и его семья устраивает вечеринку в честь этого...
Почему бы и нет? Мы можем праздновать со своими семьями те годы, когда мы работали в компании: все, что произошло, что было достигнуто, что было важно для нас и нашей семьи. Мы также можем отметить следующую работу, о которой мы еще не знаем. И возможность для того, чего мы, возможно, не понимаем в данный момент. На самом деле, здесь мы празднуем силы жизни, которые приглашают вас в новые места, дают вам возможность получить новый опыт. И самое главное: Мы празднуем нашу открытость и доверие.
Удовольствия для здоровья.
Когда мы находим удовольствие в жизни, это не значит, что мы подавляем то, что трудно или болезненно. Мы просто открываемся великолепию, которое уже окружает нас, а затем погружаемся в него, утопаем в нем и наслаждаемся им. Давайте не будем терять на это время! Позвольте им наполнить ваше тело и разум. Позвольте удовольствию пропитать нас до глубины души. Давайте обратим внимание на любое сопротивление чувству прекрасного, на мысли о том, что это глупо или неправильно; Давайте попробуем отпустить эти мысли. Таким образом, мы активируем, успокаиваем и умиротворяем парасимпатическую часть вегетативной нервной системы. Мы улучшаем свое настроение, успокаиваем свои страхи. Погружение в удовольствие также приносит пользу здоровью: укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварение и балансирует гормоны.
#Психология #мужчины #психология мужчин #позитив #позитивное мышление